Πανεύκολη σαλάτα με σύκα και κοτόπουλο

Από την/τον Mina Kakania | 20 Αυγούστου 2018

salata-sika_0_0

Μια εύκολη και ευπαρουσίαστη σαλάτα που παρόλα αυτά εντυπωσιάζει με την πολυπλοκότητα της γεύσης που δίνει.

Συστατικά:

φρέσκια ρόκα

8 φρέσκα σύκα με την φλούδα τους κομμένα σε τέταρτα

200 γρ ροκφόρ τρίμμα ή όποιο άλλο μπλε τυρί της επιλογής σας

2 φιλέτα κοτόπουλο

Για την βινεγκρέτ:

50 ml ξύδι βαλσάμικο

200 ml ελαιόλαδο

50 γρ μέλι

50 γρ μουστάρδα

Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Οδηγίες:

Ζητάμε από το χασάπη να μας χτυπήσει τα φιλέτα για να μαλακώσουν. Σε αντικολλητικό τηγάνι ψήνουμε το κοτόπουλο. Σοτάρουμε κι από τις δύο μεριές μέχρι να ροδίσει, και συνεχίζουμε το μαγείρεμα προσθέτοντας λίγο σπιτικό ζωμό εάν έχουμε, ή αλλιώς λευκό κρασί κατά την διαδικασία μέχρι να ψηθεί καλά και στο εσωτερικό . Συνήθως δεν χρειάζονται παρά 7-10 λεπτά για να ολοκληρωθεί το ψήσιμο.

Για την βινεγκρέτ τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Απλώνουμε σε μια πιατέλα το κοτόπουλο, από πάνω την ρόκα, τα σύκα και το ροκφόρ και περιχύνουμε με την βινεγκρέτ.

gourmed-logo

Περισσότερες συνταγές στο gourmed.gr

 

Mina Kakania

Mina Kakania

Η Μίνα Κακανιά ήταν για χρόνια συντάκτρια στο ΒΗΜΑ Gourmet, καθώς και σύμβουλος της τηλεοπτικής σειράς "TOP CHEF". Είναι διπλωματούχος του Wine & Spirit Education Trust.

Είναι απόφοιτος του Wellesley College στην Βοστώνη, μητέρα δύο παιδιών & ενός Westie, του Σπίθα. Είναι μακαρονού και της φαίνεται. Είναι φημισμένη οικοδέσποινα και αρχισυντάκτρια του Gourmed.

ΣΧΟΛΙΑ

Your email address will not be published. Required fields are marked *