Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

Από την/τον Βασίλης Νάτσιος | 21 Φεβρουαρίου 2017

 

739628_1307443482018_full

Στην εποχή μας, που οι περισσότεροι πριν κοιμηθούν διαβάζουν τις αναρτήσεις στο Facebook, κάνοντας “like”  επικεντρώνοντας σε λέξεις-κλειδιά, χωρίς στην πραγματικότητα να κατανοούν τι διαβάζουν, ο μέσος όρος που αφιερώνουμε σε ένα οποιοδήποτε άρθρο είναι 15 δευτερόλεπτα. Πόσα βιβλία διαβάσατε το χρόνο που πέρασε, έστω κάτι “ελαφρύ” σε μια παραλία; 
Όμως αυτοί που συνεχίζουν να διαβάζουν βιβλία, παρουσιάζουν αυξημένες νοητικές ικανότητες και μνήμη, έχουν οργανωμένη σκέψη και κοιμούνται καλύτερα!

DhvPbxZ

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έδειξε ότι 6 λεπτά ανάγνωσης πριν τον ύπνο μειώνουν το άγχος κατά 68% (πολύ περισσότερο από τον να ακούτε μουσική και χωρίς τις παρενέργειες των αγχολυτικών χαπιών). Κι αυτό γιατί δεν σας αποσπά απλώς από τις σκέψεις της καθημερινότητας, αλλά δραστηριοποιεί τη φαντασία και σας μεταφέρει σε ένα διαφορετικό επίπεδο συνείδησης. Δεν έχει σημασία αν είναι λογοτεχνικό ή βιβλίο ιστορίας, αρκεί να το βρίσκετε ενδιαφέρον. Το μυαλό εμβαθύνει σε ένα σύμπαν λέξεων, η ένταση εξατμίζεται και το σώμα χαλαρώνει, ανοίγοντας το δρόμο για ένα ξεκούραστο ύπνο. Οπότε διαβάστε  βιβλία!

Βασίλης Νάτσιος

Βασίλης Νάτσιος

"Ό,τι βλέπεις είναι αληθινό, ό,τι ακούς μπορεί να μην είναι"

...Γεννήθηκα στα μεγάλα κινηματογραφικά στούντιο και μεγάλωσα σε θεατρικές σκηνές και στα τηλεοπτικά πλατό. Από μικρός έκανα παρέα με όλες τις προσωπικότητες του πολιτισμού μας. Μαζί με τους δικούς μου ανθρώπους, με στηρίζουν συνεχώς, κυρίως με το έργο τους. Ωραία ιστορία, έτσι; Κρίμα που δεν είναι αληθινή! Πάντα μου άρεσε αυτή η εκδοχή. Χρειάζεται ένας μύθος να συντηρεί την πραγματικότητα. Οι δικοί μου μύθοι είναι έγχρωμοι, σινεμασκόπ και εξώφυλλο. Και συνεχίζουν να ζουν στο cosmopoliti…

ΣΧΟΛΙΑ

Your email address will not be published. Required fields are marked *