ΤΩΡΑ | To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη

Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι
Oscar Wilde

20 °c
Athens
27 - Ιούν - 2022
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    Ταξίδι στο χρόνο με “Το βουνό των κοριτσιών” της Μανίνας Ζουμπουλάκη

    Ταξίδι στο χρόνο με “Το βουνό των κοριτσιών” της Μανίνας Ζουμπουλάκη

    Σμύρνη μου αγαπημένη: Δεξίωση & προβολή στην Ελληνική Πρεσβεία του Λονδίνου

    Σμύρνη μου αγαπημένη: Δεξίωση & προβολή στην Ελληνική Πρεσβεία του Λονδίνου

    Johnny Depp: Aποθεώθηκε με την εμφάνιση-έκπληξη στη συναυλία του Jeff Beck

    Johnny Depp: Aποθεώθηκε με την εμφάνιση-έκπληξη στη συναυλία του Jeff Beck

    Ιnterview with the multitasking talented David Downton

    Ιnterview with the multitasking talented David Downton

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    To Beefbar Athens αποτελεί και φέτος τον απόλυτο καλοκαιρινό προορισμό

    To Beefbar Athens αποτελεί και φέτος τον απόλυτο καλοκαιρινό προορισμό

    8ο Models Reunion White Party με fashion show by Έλενα Κυρίτση

    8ο Models Reunion White Party με fashion show by Έλενα Κυρίτση

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    Γιατί η ντομάτα ωφελεί την υγεία μας

    Γιατί η ντομάτα ωφελεί την υγεία μας

    Η Amanda Holden με εντυπωσιακή κατακίτρινη δημιουργία Celia Kritharioti

    Η Amanda Holden με εντυπωσιακή κατακίτρινη δημιουργία Celia Kritharioti

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

    Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

    Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

    Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

    Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

    Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

    H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

    H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

    Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

    Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

    Γιάννης Πλούταρχος: «Πώς Την Έχεις Δει» το νέο του τραγούδι

    Γιάννης Πλούταρχος: «Πώς Την Έχεις Δει» το νέο του τραγούδι

    Mαρινέλλα – Μάριος Φραγκούλης: Συναυλία στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων

    Mαρινέλλα – Μάριος Φραγκούλης: Συναυλία στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων

    Ο Βασίλης Ευταξόπουλος από το Α ως το Ω: “Ο θεατής δεν ξεχνά την ωραία παράσταση όσα χρόνια κι αν περάσουν”

    Ο Βασίλης Ευταξόπουλος από το Α ως το Ω: “Ο θεατής δεν ξεχνά την ωραία παράσταση όσα χρόνια κι αν περάσουν”

    Η Χάρις Αλεξίου με την Νατάσσα Μποφίλιου σε μια συγκινητική, νέα “Συναυλία”

    Η Χάρις Αλεξίου με την Νατάσσα Μποφίλιου σε μια συγκινητική, νέα “Συναυλία”

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

    Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

    Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Αγία Καλλιόπη

    Αγία Καλλιόπη

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    H καθημερινότητα με τον Δία

    H καθημερινότητα με τον Δία

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Γιατί πρέπει να στειρώνουμε τα κατοικίδια μας;

    Γιατί πρέπει να στειρώνουμε τα κατοικίδια μας;

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    Η Μπριζίτ Μπαρντό: και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό: και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    Ταξίδι στο χρόνο με “Το βουνό των κοριτσιών” της Μανίνας Ζουμπουλάκη

    Ταξίδι στο χρόνο με “Το βουνό των κοριτσιών” της Μανίνας Ζουμπουλάκη

    Σμύρνη μου αγαπημένη: Δεξίωση & προβολή στην Ελληνική Πρεσβεία του Λονδίνου

    Σμύρνη μου αγαπημένη: Δεξίωση & προβολή στην Ελληνική Πρεσβεία του Λονδίνου

    Johnny Depp: Aποθεώθηκε με την εμφάνιση-έκπληξη στη συναυλία του Jeff Beck

    Johnny Depp: Aποθεώθηκε με την εμφάνιση-έκπληξη στη συναυλία του Jeff Beck

    Ιnterview with the multitasking talented David Downton

    Ιnterview with the multitasking talented David Downton

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    To Beefbar Athens αποτελεί και φέτος τον απόλυτο καλοκαιρινό προορισμό

    To Beefbar Athens αποτελεί και φέτος τον απόλυτο καλοκαιρινό προορισμό

    8ο Models Reunion White Party με fashion show by Έλενα Κυρίτση

    8ο Models Reunion White Party με fashion show by Έλενα Κυρίτση

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    To Green Park επιτέλους άνοιξε!

    Γιατί η ντομάτα ωφελεί την υγεία μας

    Γιατί η ντομάτα ωφελεί την υγεία μας

    Η Amanda Holden με εντυπωσιακή κατακίτρινη δημιουργία Celia Kritharioti

    Η Amanda Holden με εντυπωσιακή κατακίτρινη δημιουργία Celia Kritharioti

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

    Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

    Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

    Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

    Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

    Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

    H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

    H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

    Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

    Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

    Γιάννης Πλούταρχος: «Πώς Την Έχεις Δει» το νέο του τραγούδι

    Γιάννης Πλούταρχος: «Πώς Την Έχεις Δει» το νέο του τραγούδι

    Mαρινέλλα – Μάριος Φραγκούλης: Συναυλία στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων

    Mαρινέλλα – Μάριος Φραγκούλης: Συναυλία στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων

    Ο Βασίλης Ευταξόπουλος από το Α ως το Ω: “Ο θεατής δεν ξεχνά την ωραία παράσταση όσα χρόνια κι αν περάσουν”

    Ο Βασίλης Ευταξόπουλος από το Α ως το Ω: “Ο θεατής δεν ξεχνά την ωραία παράσταση όσα χρόνια κι αν περάσουν”

    Η Χάρις Αλεξίου με την Νατάσσα Μποφίλιου σε μια συγκινητική, νέα “Συναυλία”

    Η Χάρις Αλεξίου με την Νατάσσα Μποφίλιου σε μια συγκινητική, νέα “Συναυλία”

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

    Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

    Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Αγία Καλλιόπη

    Αγία Καλλιόπη

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    H καθημερινότητα με τον Δία

    H καθημερινότητα με τον Δία

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Γιατί πρέπει να στειρώνουμε τα κατοικίδια μας;

    Γιατί πρέπει να στειρώνουμε τα κατοικίδια μας;

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    Η Μπριζίτ Μπαρντό: και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό: και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Αρχική Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα Απλά & φιλοσοφημένα

6 τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας, όταν οι άλλοι σας απογοητεύουν

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ από την/τον enallaktikidrasi.com
22 Μαΐου 2019
12
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
4.2k
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Share on FacebookShare on TwitterPin
Share on FacebookShare on TwitterPin

sad-guy

Αργά ή γρήγορα, λιγότερο ή περισσότερο, είναι αναπόφευκτο ότι θα απογοητεύεστε από τους ανθρώπους. Είτε είναι ένας φίλος που ακυρώνει τελευταία στιγμή κάποιο σχέδιό σας, ένας γείτονας που συμπεριφέρεται αγενώς, κάποιο οικογενειακό μέλος που δεν εμφανίζεται σε μια σημαντική περίσταση, ένας συνάδελφος που αντιδρά ανταγωνιστικά απέναντί σας, ένας/μία σύντροφος που σας απατά, η απογοήτευση είναι και αυτή μέρος της ζωής.

ΣχετικάΆρθρα

Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

17 Ιουνίου 2022
Μάνα, μητέρα, μανούλα, μαμά…

Μάνα, μητέρα, μανούλα, μαμά…

8 Μαΐου 2022
Γυναικείες συνήθειες για όσες αγαπούν τον εαυτό τους

Γυναικείες συνήθειες για όσες αγαπούν τον εαυτό τους

24 Απριλίου 2022

Ο χρόνος λιγοστεύει όλο και περισσότερο, το στρες φτάνει στα ύψη και αυτά επιβαρύνουν τις σχέσεις. Δεν μπορείτε να σταματήσετε τους ανθρώπους από το να αντιδρούν άσχημα ή από το να σας απογοητεύουν, αλλά δεν χρειάζεται να τους επιτρέπετε να σας εκτροχιάζουν από την πορεία προς μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή.

Οι παρακάτω στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε από τον πόνο και το θυμό και να προχωρήσετε με αυτοπεποίθηση

1. Αφήστε χώρο στα συναισθήματά σας

Η απόρριψη, η απογοήτευση ή η προδοσία μπορεί να πυροδοτήσουν συναισθήματα λύπης, άγχους ή θυμού. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτά τα συναισθήματα, παρά να προσπαθείτε να τα κρύψετε κάτω από το χαλί. Οι άνθρωποι έχουμε την έμφυτη τάση να διαμορφώνουμε έμπιστες, σταθερές σχέσεις με τους άλλους και να αναζητάμε τη στήριξη και την αγάπη τους στις δύσκολες στιγμές. Οι πρόγονοί μας ζούσαν σε φυλές και οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί στο εσωτερικό τους αύξαναν τις πιθανότητες όλων να επιβιώσουν σε περίπτωση επίθεσης, πείνας ή δύσκολων καιρικών συνθηκών.

Γι’ αυτό, είναι φυσικό να νιώθουμε απογοητευμένοι, όταν οι άνθρωποι που εμπιστευόμαστε, δεν είναι εκεί για εμάς, όταν τους χρειαζόμαστε. Αν εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λόγια και αν τα εντοπίσετε ακριβώς στο σώμα σας, θα μπορέσετε να νιώσετε λίγο καλύτερα. Επίσης, είναι καλό να αναρωτηθείτε αν αυτά που νιώθετε όντως δικαιολογούνται από την κατάσταση ή αν τρέφονται και μεγεθύνονται από παρελθοντικές απογοητεύσεις. Προσπαθήστε να εστιάσετε στην παρούσα κατάσταση, εκτός αν υπάρχει κάποιο ισχυρό μοτίβο που επαναλαμβάνεται και χρειάζεται να αντιμετωπίσετε.

2. Αναγνωρίστε τις ανικανοποίητες ανάγκες σας

Το επόμενο βήμα είναι να ανακαλύψετε το γιατί νιώθετε τόσο απογοητευμένοι ή προδομένοι. Σκεφτείτε ποιες είναι εκείνες οι ανάγκες σας που δεν ικανοποιήθηκαν από την απόκριση του άλλου ατόμου. Χρειάζεστε κατανόηση, ενσυναίσθηση, στήριξη, συντροφικότητα, αφοσίωση ή προσοχή; Αφήστε ελεύθερο τον εαυτό σας να νιώσετε όλες εκείνες τις ανικανοποίητες ανάγκες, που πιθανότατα συνδέονται με τις παιδικές σας εμπειρίες από τα άτομα που σας φρόντιζαν. Οι ανάγκες σας προέρχονται μόνο από αυτή την κατάσταση ή μήπως οι παρελθοντικές σας εμπειρίες σας κάνουν πιο αντιδραστικούς και ευαίσθητους στην ανάγκη που δεν ικανοποιήθηκε;

Για παράδειγμα, αν πάντα οι άλλοι περίμεναν από εσάς να παίρνετε την ευθύνη, όταν τα άλλα σας αδέρφια τη γλύτωναν, αυτό μπορεί να αναζωπυρώνει την τωρινή σας εμπειρία, όπως το ότι δεν λαμβάνετε στήριξη από το/τη σύντροφό σας. Προσπαθήσετε να ξεχωρίσετε το παρελθόν από το παρόν. Νιώστε την απογοήτευση της ανικανοποίητης ανάγκης σας και ύστερα σκεφτείτε αν μπορείτε να αποδεχτείτε αυτή την κατάσταση ή αν θέλετε να κάνετε κάτι γι’ αυτή.

3. Φροντίστε τον εαυτό σας

Υπάρχει τρόπος να ικανοποιήσετε μόνοι σας αυτή την ανάγκη; Για παράδειγμα, αν έχετε σχεδιάσει να δείτε μια ταινία και ο φίλος σας το ακυρώνει την τελευταία στιγμή, μπορείτε να πάτε να τη δείτε μόνοι σας. Μήπως υπάρχουν άλλοι φίλοι που μπορούν να έρθουν μαζί σας; Αν η ανάγκη σας είναι η στήριξη και η ανακούφιση, βρείτε τρόπο να ανακουφίσετε τον εαυτό σας, κάνοντας ένα χαλαρωτικό, ζεστό μπάνιο ή μια βόλτα. Αν χρειάζεστε πρακτική βοήθεια, δοκιμάστε να τη ζητήσετε από άλλα άτομα ή από υπηρεσίες, έστω και επί πληρωμή.

Το σημαντικό είναι να μην τα παρατήσετε και βυθιστείτε στην παθητική πικρία. Σκεφτείτε τι θα έκαναν οι άλλοι στη θέση σας. Μπορεί να βοηθηθείτε αν καταγράψετε τα συναισθήματά σας και αν προσπαθήσετε να είστε πιο επιεικείς απέναντι στον εαυτό σας, αντί να γεμίζετε ενοχές μέσω αυστηρής κριτικής, όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται άσχημα.

4. Αποφασίστε αν χρειάζεται να μιλήσετε

Σκεφτείτε αν θα ήταν παραγωγικό να μιλήσετε για τα συναισθήματα απογοήτευσης ή προδοσίας. Είναι το άλλο άτομο ικανό να ακούσει το μήνυμα ή τα μόνα που θα λάβετε σε απάντηση θα είναι άμυνα και επίθεση; Ξεχωρίστε πότε είναι σημαντικό να δίνετε μια μάχη και πότε αξίζει η προσπάθεια. Τι είναι αυτό που αναμένετε από μια τέτοια συζήτηση (π.χ. μια συγγνώμη, μια προσπάθεια να διορθωθούν τα πράγματα, μια υπόσχεση για το μέλλον);

Αν αποφασίσετε να μιλήσετε, σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό συνειδητά, αντί για μια οργισμένη αντίδραση, που θα επιδεινώσει τα πράγματα. Αν είναι μια δύσκολη συζήτηση, ίσως είναι καλύτερο να κάνετε πρώτα μια πρόβα για το τι θα πείτε.

5. Εξετάστε τις προσδοκίες σας

Σκεφτείτε για το αν οι προσδοκίες σας είναι λογικές γι’ αυτή την κατάσταση και αν το άτομο είναι ικανό να κάνει αυτό που προσδοκάτε εσείς. Για παράδειγμα, η αδερφή σας μπορεί να είναι πολύ απασχολημένη με το νέο της μωρό ή με μια προθεσμία στη δουλειά της και γι’ αυτό να μη σας καλεί τόσο συχνά. Προσπαθήστε να μην τα παίρνετε όλα τόσο προσωπικά.

Προσαρμόστε ανάλογα τις προσδοκίες και τη συμπεριφορά σας. Επίσης, σκεφτείτε αν όντως επικοινωνείτε τις προσδοκίες σας αυτές ξεκάθαρα και ευγενικά στους άλλους. Αν πρόκειται για έναν καλό φίλο ή ένα αγαπημένο πρόσωπο, εξετάστε πρώτα την πιθανότητα η αντίδρασή τους να ήταν ζήτημα καλής πρόθεσης, εκτός αν υπάρχουν ξεκάθαρα στοιχεία για το αντίθετο.

6. Θέστε όρια αν χρειαστεί

Αν το άλλο άτομο εμφανίζει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο απογοήτευσης ή προδοσίας, σκεφτείτε τι χρειάζεται να κάνετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας. Αν έχετε μιλήσει ξεκάθαρα και το άλλο άτομο συνεχίζει να μη συμπεριφέρεται υπεύθυνα ή να μην αλλάζει τη συμπεριφορά του, πώς μπορείτε να φροντίσετε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας; Μήπως είναι καλύτερα να βλέπετε το άλλο άτομο λιγότερο συχνά ή να μετατρέψετε τη σχέση σας σε κάτι πιο τυπικό;

Αποφασίστε αν πρόκειται για ένα άτομο που συνεχίζετε να θέλετε στη ζωή σας ή αν η ενέργειά σας αξίζει να διοχετευτεί αλλού. Ίσως είναι καλύτερα να του δείξετε ότι δεν θα ανεχτείτε άλλες απογοητεύσεις, ψέματα ή άσχημη μεταχείριση. Γνωστοποιήστε του ποιες θα είναι οι συνέπειες, αν συνεχίσει τη συγκεκριμένη συμπεριφορά. Τα όρια θα σας κάνουν να νιώσετε συναισθηματική ασφάλεια και θα επαναφέρουν την αίσθηση αυταξίας και αυτοσεβασμού σας.

Υπενθύμιση: Όταν οι άνθρωποι σας απογοητεύουν, μάθετε να είστε εσείς αυτοί που θα στηρίξετε τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε και επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, να είστε επιεικείς με αυτά, ψάξτε να βρείτε τον τρόπο να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, μιλήστε ή θέστε αυστηρά όρια, αν χρειαστεί. Το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να προσπαθήστε να μάθετε από την εμπειρία και να μην αφήνετε τόσο χώρο στους άλλους να σας απογοητεύουν. Έχετε την επιλογή για το πώς να αντιδράτε, ακόμα κι αν δεν έχετε επιλέξει την κατάσταση.

Πηγή

Διαβάστε επίσης:

  • Έχεις βρει την ιδανική σχέση; Οι περισσότεροι αργούμε να καταλάβουμε αν τελικά είμαστε σε μια σχέση που αξίζει τις προσπάθειές μας και το σχεδιασμό ενός…
  • Διαλέξτε ένα κρύσταλλο και δείτε τι θα σας πει σχετικά… Οι κρύσταλλοι φημίζονται ότι έχουν ξεχωριστές δυνάμεις και σημαίνουν κάτι διαφορετικό στον καθένα. Κοιτάξτε τους παραπάνω κρυστάλλους και διαλέξτε αυτόν…
  • Tι να αποφύγετε και τι να πείτε σε κάποιον με κατάθλιψη Η κατάθλιψη δεν έχει προτιμήσεις, άντρες και γυναίκες και ακόμη και αυτοί που φαίνεται να έχουν τα πάντα στη ζωή,…
  • Τρία συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη αλλά δεν… Όταν ξεκινά κανείς μια σχέση αισθάνεται έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι πάντα απαραιτήτως αγάπη. Ωστόσο, το ερωτευμένο άτομο συχνά…
  • Πανσέληνος στον Υδροχόο: στείλτε αγάπη…. Πώς μπορούμε να είμαστε πραγματικά χαρούμενοι και ένας φάρος αγάπης όταν υπάρχει τόσος πόνος και τόσα δεινά στον κόσμο; Πώς…
Tags: 6 τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σαςόταν οι άλλοι σας απογοητεύουν
ShareTweetPin12

Σχόλια για αυτό το άρθρο

Κλείστε διακόπες με σκάφος απο την BednBlue.com και λάβετε έκπτωση χρησιμοποιώντας το κούπονι: cosmopoliti

BedNBlue

# TRENDING

  • Το fashion show του Βασίλη Ζούλια στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου

    Το fashion show του Βασίλη Ζούλια στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου

    1222 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ο Κωνσταντίνος Τζούμας έφυγε από τη ζωή

    1535 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Δέσποινα Μοιραράκη: Πέθανε ο σύζυγός της Γιάννης Κοντούλης

    1323 shares
    Share 0 Tweet 0
  • To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    1221 shares
    Share 0 Tweet 0

NOW!!!

To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

27 Ιουνίου 2022
Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

Η Λένα Παπαληγούρα από το Α ως το Ω: “Ζηλεύω τη στόφα των παλιών μεγάλων ηθοποιών”

27 Ιουνίου 2022
΄80ς μόδα με την Ελένη Δήμου

΄80ς μόδα με την Ελένη Δήμου

27 Ιουνίου 2022
Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

Ο Άρις Πετράκης από το Α ως το Ω: “Aυτό που χρειαζόμαστε είναι ρομαντισμός”

27 Ιουνίου 2022
Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

Άγριες Μέλισσες: Ο Ακύλλας ετοιμάζει την απόδρασή του

27 Ιουνίου 2022
H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

H γη της ελιάς: Απαρηγόρητος ο Λυκούργος

27 Ιουνίου 2022
Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

Σασμός: Η αλήθεια στοιχειώνει τη νέα ζωή της Βασιλικής

27 Ιουνίου 2022
Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

Όλα όσα θες να μάθεις για το ζώδιο του Καρκίνου

26 Ιουνίου 2022
Κερδίστε προσκλήσεις για την κωμωδία “Εκτός Ελέγχου”

Κερδίστε προσκλήσεις για την κωμωδία “Εκτός Ελέγχου”

26 Ιουνίου 2022

# TRENDING

  • Το fashion show του Βασίλη Ζούλια στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου

    Το fashion show του Βασίλη Ζούλια στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου

    1222 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ο Κωνσταντίνος Τζούμας έφυγε από τη ζωή

    1535 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Μαγεία και λάμψη στο fashion show του Vassili Zoulia

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Δέσποινα Μοιραράκη: Πέθανε ο σύζυγός της Γιάννης Κοντούλης

    1323 shares
    Share 0 Tweet 0
  • To πιο Ζela Jet Set πάρτι της χρονιάς!

    1221 shares
    Share 0 Tweet 0

Εγγραφή στο COSMO NEWSLETTER

Για να μαθαίνετε πρώτοι τι ανεβαίνει στο cosmopoliti.com

  • Cosmopolitika
  • Ευζην
  • Κουλτούρα
  • Καλειδοσκοπικά & φιλοσοφημένα
  • Πιτσιρίκια & Πετ
  • All Greek to you?
  • Αξέχαστα!

FOLLOW US

Copyright © cosmopoliti.com 2013-2020. All rights reserved. Powered by double dot

  • Επικοινωνία: contact@cosmopoliti.com
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • Cosmopolitika
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?