ΤΩΡΑ |
O Ανδρέας Αποστολαράς μας εξηγεί γιατί το Crossfit δεν είναι μόδα, αλλά τρόπος ζωής.
Το crossfit είναι μία προπονητική μέθοδος που πολλοί βιαστήκανε να την χαρακτηρίσουν ως κάτι εφήμερο, κάτι που είναι στη μόδα αυτό το διάστημα.. Τα γεγονότα όμως διαψεύδουν όλα τα παραπάνω.. Αυτή η προπονητική μέθοδος έδειξε ότι ήρθε για να μείνει, ότι δεν είναι μόδα αλλά καινοτομία.
Το crossfit αποτελείται κυρίως από ασκήσεις άρσης βαρών, ενόργανης γυμναστικής, στίβου και γενικότερα πολλών πολυαρθρικών λειτουργικών ασκήσεων που συνδυάζονται σε ένα πρόγραμμα λαμβάνοντας υπόψιν τις δέκα φυσικές δεξιότητες του fitness οι οποίες είναι η ευλυγισία, η ακρίβεια, η ταχύτητα, η καρδιοαναπνευστική αντοχή, η ισχύς, η ευκαμψία, η ισορροπία, η δύναμη, ο συντονισμός και το σθένος. Είναι μία πολυδιάστατη μέθοδος η οποία προσδίδει στον ασκούμενο βέλτιστα αποτελέσματα στη φυσική του κατάσταση αλλά και στην λειτουργικότητα μέσα στην καθημερινότητα του. Αφορά τους πάντες ανεξαρτήτως αθλητικού υποβάθρου, επίπεδου φυσικής κατάστασης και ηλικίας λόγω της ιδιοτητας που έχει να διαμορφώνεται επάνω στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ασκουμένου.
Το crossfit αποτελείται κυρίως από ασκήσεις άρσης βαρών, ενόργανης γυμναστικής, στίβου και γενικότερα πολλών πολυαρθρικών λειτουργικών ασκήσεων που συνδυάζονται σε ένα πρόγραμμα λαμβάνοντας υπόψιν τις δέκα φυσικές δεξιότητες του fitness οι οποίες είναι η ευλυγισία, η ακρίβεια, η ταχύτητα, η καρδιοαναπνευστική αντοχή, η ισχύς, η ευκαμψία, η ισορροπία, η δύναμη, ο συντονισμός και το σθένος. Είναι μία πολυδιάστατη μέθοδος η οποία προσδίδει στον ασκούμενο βέλτιστα αποτελέσματα στη φυσική του κατάσταση αλλά και στην λειτουργικότητα μέσα στην καθημερινότητα του. Αφορά τους πάντες ανεξαρτήτως αθλητικού υποβάθρου, επίπεδου φυσικής κατάστασης και ηλικίας λόγω της ιδιοτητας που έχει να διαμορφώνεται επάνω στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ασκουμένου.
Ο Ανδρέας Αποστολάρας κατάγεται απο την Λάρισα. Από τα εφηβικά του χρόνια ήταν πάντα κοντά στον αθλητισμό και ειδικότερα στον τομέα του ποδοσφαίρου. Το ανήσυχο πνεύμα του τον οδήγησε στην Αθήνα και στην εγγραφή του σε Αμερικάνικο κολλέγιο αθλητισμού και φυσικής αγωγής. Απο το 2012 αναλαμβάνει την οργάνωση κaι τη λειτουργία νέων προπονητικών χώρων λειτουργικής προπόνησης. Το 2013 ιδρύει την ΑTP LAB , μια εταιρία οργάνωσης αθλητικών εκδηλώσεων και σεμιναρίων εκπαίδευσης πάνω στη λειτουργική προπόνηση.
9
Σχόλια για αυτό το άρθρο