Κορίτσια πιάστε τα Βάρη!

Από την/τον Christina Politi | 17 Ιουνίου 2013

478451_586263278064792_2053188852_o

Oι γυναίκες δε μπορούν να ”φουσκώσουν” όπως φοβούνται.Ο κύριος λόγος είναι το ορμονικό τους προφίλ,όπου η τεστοστερόνη τους και κατά συνέπεια η μυική τους δύναμη και ανάπτυξη είναι αμελητέα.Επίσης έχουν περισσότερα οιστρογόνα,κάτι που είναι αντιφατικό στο αναβολικό περιβάλλον του άντρα.Οι γυναίκες όμως θα πρέπει να σηκώνουν όσο πιο πολλά βάρη μπορούν και γιατί αν καταφέρουν να πάρουν ένα κιλό μυικού ιστού,θα ανεβάσουν δραματικά το βασικό τους μεταβολισμό,πράγμα που θα έχει θετικές επιπτώσεις στην καύση του λίπους. Επίσης το σχήμα τους σώματός τους θα αλλάξει και θα αποκτήσουν φαρδύτερους ώμους, πλάτες, πιο καλλίγραμμα πόδια και λεπτότερη μέση. Επίσης οι γυναικες που διανύουν εμμηνόπαυση, καταπολεμούν σε μέγιστο βαθμό την οστεοπόρωση που ευνοείται από την πτώση των οιστρογόνων. Ο λόγος είναι οτι οι αναπτυσσόμενοι μύες καταφύονται πιο δυνατά πάνω στα οστά,με αποτέλεσμα τα κόκκαλα να δένουν καλύ τερα.Είναι προτιμότερο μια γυναικα να κάνει άσκηση με αντιστάσεις,από το να περπατά ανέμελη πάνω σε ενα διάδρομο.Με την αεροβίωση ο σωματότυπος παραμένει ίδιος. Ο δε  μεταβολισμός δεν ενεργοποιείται μακροπρόθεσμα,αλλά καίει μόνο την ώρα της γυμναστικής.

Γιώργος Τουλιάτος

Christina Politi

Christina Politi

Η Χριστίνα είναι δημοσιογράφος (υπήρξε και punKοσμικογράφος) έκανε περάσματα από την τηλεόραση, πολλές συνεντεύξεις, σχόλια, αμπελοφιλοσόφησε, έζησε ωραίες εποχές, ταξίδεψε πολύ, άκουσε πολλή μουσική, είδε θέατρο και κυρίως κινηματογράφο μανιωδώς, συνεργάστηκε σχεδόν με όλα τα περιοδικά και τηλεοπτικά κανάλια, έστησε το Cosmopoliti (παρατσούκλι από το γραφείο), έβαλε νερό στο κρασί της, το φιλοσόφησε και παραμένει αισιόδοξη. Είναι μητέρα δύο παιδιών και σκυλιών ράτσας pug.

ΣΧΟΛΙΑ

Your email address will not be published. Required fields are marked *