ΤΩΡΑ | Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη

Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι
Oscar Wilde

20 °c
Athens
8 - Φεβ - 2023
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Στο πριβέ πάρτι γενεθλίων της Gemma Collins με τον dj Fat Tony

    Στο πριβέ πάρτι γενεθλίων της Gemma Collins με τον dj Fat Tony

    Τahar Rahim: Ποιος είναι το “Ερπετό” του Netflix

    Τahar Rahim: Ποιος είναι το “Ερπετό” του Netflix

    Από τον Νίκο για τη μνήμη της Μαρίας με αγάπη..

    Από τον Νίκο για τη μνήμη της Μαρίας με αγάπη..

    Βηρυτός, η Ελίζαμπεθ Τέιλορ των πόλεων

    Βηρυτός, η Ελίζαμπεθ Τέιλορ των πόλεων

    Change Makers – Fashion Backstage

    Αποκλειστική συνέντευξη και γεύμα με τον Jean-Paul Gaultier

    Αποκλειστική συνέντευξη και γεύμα με τον Jean-Paul Gaultier

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

    Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

    Κρίθαμος: Σαγηνευτικές γεύσεις με έμπνευση και ποιότητα

    Κρίθαμος: Σαγηνευτικές γεύσεις με έμπνευση και ποιότητα

    Το Comal στο Χαλάνδρι θα γίνει το μεξικάνικο στέκι σας!

    Το Comal στο Χαλάνδρι θα γίνει το μεξικάνικο στέκι σας!

    Νέα εποχικά μενού από τα εστιατόρια GB Roof Garden και Tudor Hall

    Νέα εποχικά μενού από τα εστιατόρια GB Roof Garden και Tudor Hall

    Παρίσι: Εντυπωσιακή επίδειξη της Celia Kritharioti στην Εβδομάδα Μόδας

    Παρίσι: Εντυπωσιακή επίδειξη της Celia Kritharioti στην Εβδομάδα Μόδας

    Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

    Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

    Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

    Αργυρώ Χιώτη: “Οι μυημένοι θεατές μπορεί να είναι πιο δύσκολοι”

    Μια βραδιά με την Rosanna Mailan που δεν πρέπει να χάσεις

    Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

    Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

    Παγιδευμένοι: Η Άννα αποφυλακίζεται

    Παγιδευμένοι: Η απρόβλεπτη αντίδραση της Άννας

    Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

    Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

    Ηλίας Βρεττός – «Σε Κάποιο Μήνυμα (Unplugged Version)»

    Ηλίας Βρεττός – «Σε Κάποιο Μήνυμα (Unplugged Version)»

    “Εσύ” του Αλέξανδρου Χούντα στο Θέατρο Αλκμήνη

    “Εσύ” του Αλέξανδρου Χούντα στο Θέατρο Αλκμήνη

    «Μικρές Ιστορίες»  στο Ertflix

    «Μικρές Ιστορίες» στο Ertflix

    Ο Γιάννης Οικονομίδης από το Α ως το Ω: “Η ευτυχία έρχεται όταν υπάρχει αγάπη και κατανόηση”

    Ο Γιάννης Οικονομίδης από το Α ως το Ω: “Η ευτυχία έρχεται όταν υπάρχει αγάπη και κατανόηση”

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Όνειρα γλυκά…

    Όνειρα γλυκά…

    Η υπαπαντή του Χριστού

    Η υπαπαντή του Χριστού

    Άγιος Τρύφωνας

    Άγιος Τρύφωνας

    Οι τρεις Ιεράρχες

    Οι τρεις Ιεράρχες

    Άγιος Γρηγόριος ο Θεολόγος

    Άγιος Γρηγόριος ο Θεολόγος

    Αχ! Αυτός ο Υδροχόος

    Αχ! Αυτός ο Υδροχόος

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Γιορτή των ζώων στο Άλσος Κηφισιάς

    Γιορτή των ζώων στο Άλσος Κηφισιάς

    Πρόγραμμα εθελοντικής δράσης για τη σήμανση, τη στείρωση και τον εμβολιασμό των αδέσποτων γατών στη Δήλο

    Πρόγραμμα εθελοντικής δράσης για τη σήμανση, τη στείρωση και τον εμβολιασμό των αδέσποτων γατών στη Δήλο

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Στο πριβέ πάρτι γενεθλίων της Gemma Collins με τον dj Fat Tony

    Στο πριβέ πάρτι γενεθλίων της Gemma Collins με τον dj Fat Tony

    Τahar Rahim: Ποιος είναι το “Ερπετό” του Netflix

    Τahar Rahim: Ποιος είναι το “Ερπετό” του Netflix

    Από τον Νίκο για τη μνήμη της Μαρίας με αγάπη..

    Από τον Νίκο για τη μνήμη της Μαρίας με αγάπη..

    Βηρυτός, η Ελίζαμπεθ Τέιλορ των πόλεων

    Βηρυτός, η Ελίζαμπεθ Τέιλορ των πόλεων

    Change Makers – Fashion Backstage

    Αποκλειστική συνέντευξη και γεύμα με τον Jean-Paul Gaultier

    Αποκλειστική συνέντευξη και γεύμα με τον Jean-Paul Gaultier

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

    Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

    Κρίθαμος: Σαγηνευτικές γεύσεις με έμπνευση και ποιότητα

    Κρίθαμος: Σαγηνευτικές γεύσεις με έμπνευση και ποιότητα

    Το Comal στο Χαλάνδρι θα γίνει το μεξικάνικο στέκι σας!

    Το Comal στο Χαλάνδρι θα γίνει το μεξικάνικο στέκι σας!

    Νέα εποχικά μενού από τα εστιατόρια GB Roof Garden και Tudor Hall

    Νέα εποχικά μενού από τα εστιατόρια GB Roof Garden και Tudor Hall

    Παρίσι: Εντυπωσιακή επίδειξη της Celia Kritharioti στην Εβδομάδα Μόδας

    Παρίσι: Εντυπωσιακή επίδειξη της Celia Kritharioti στην Εβδομάδα Μόδας

    Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

    Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

    Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

    Αργυρώ Χιώτη: “Οι μυημένοι θεατές μπορεί να είναι πιο δύσκολοι”

    Μια βραδιά με την Rosanna Mailan που δεν πρέπει να χάσεις

    Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

    Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

    Παγιδευμένοι: Η Άννα αποφυλακίζεται

    Παγιδευμένοι: Η απρόβλεπτη αντίδραση της Άννας

    Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

    Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

    Ηλίας Βρεττός – «Σε Κάποιο Μήνυμα (Unplugged Version)»

    Ηλίας Βρεττός – «Σε Κάποιο Μήνυμα (Unplugged Version)»

    “Εσύ” του Αλέξανδρου Χούντα στο Θέατρο Αλκμήνη

    “Εσύ” του Αλέξανδρου Χούντα στο Θέατρο Αλκμήνη

    «Μικρές Ιστορίες»  στο Ertflix

    «Μικρές Ιστορίες» στο Ertflix

    Ο Γιάννης Οικονομίδης από το Α ως το Ω: “Η ευτυχία έρχεται όταν υπάρχει αγάπη και κατανόηση”

    Ο Γιάννης Οικονομίδης από το Α ως το Ω: “Η ευτυχία έρχεται όταν υπάρχει αγάπη και κατανόηση”

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Όνειρα γλυκά…

    Όνειρα γλυκά…

    Η υπαπαντή του Χριστού

    Η υπαπαντή του Χριστού

    Άγιος Τρύφωνας

    Άγιος Τρύφωνας

    Οι τρεις Ιεράρχες

    Οι τρεις Ιεράρχες

    Άγιος Γρηγόριος ο Θεολόγος

    Άγιος Γρηγόριος ο Θεολόγος

    Αχ! Αυτός ο Υδροχόος

    Αχ! Αυτός ο Υδροχόος

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Γιορτή των ζώων στο Άλσος Κηφισιάς

    Γιορτή των ζώων στο Άλσος Κηφισιάς

    Πρόγραμμα εθελοντικής δράσης για τη σήμανση, τη στείρωση και τον εμβολιασμό των αδέσποτων γατών στη Δήλο

    Πρόγραμμα εθελοντικής δράσης για τη σήμανση, τη στείρωση και τον εμβολιασμό των αδέσποτων γατών στη Δήλο

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    10 μυστικά που δεν σας λέει o σκύλος σας – και πρέπει να ξέρετε!

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Αρχική Ευζην Ομορφιά

Μυστικά διατροφής για να χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ από την/τον imommy.gr/Ελένη Χαδιαράκου
17 Ιουνίου 2019
85
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
380
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Share on FacebookShare on TwitterPin
Share on FacebookShare on TwitterPin

 

Vintage-umbrella_feature

ΣχετικάΆρθρα

Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

Πώς θα κρατήσει περισσότερο το κραγιόν σας;

5 Φεβρουαρίου 2023
Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

Tips για να απαλλαγείτε για πάντα από τη θαμπή επιδερμίδα

22 Ιανουαρίου 2023
Πέντε μυστικά που σε κάνουν πιο ελκυστική

Πέντε μυστικά που σε κάνουν πιο ελκυστική

14 Ιανουαρίου 2023

Μικρά μυστικά διατροφής από διάσημους διαιτολόγους για να χάσετε 5 κιλά σε ένα μήνα, χωρίς δίαιτα, αλλά και χωρίς κόπο! Τι μας προτείνουν και τι πρέπει να αποφεύγουμε για άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα.

1. Ξεκινήστε κάθε γεύμα σας με καλής ποιότητας πρωτεΐνες
Ο Ντέιβιντ Κιρτς, προσωπικός γυμναστής των Χάιντι Κλουμ και Λιβ Τάιλερ, προτείνει στις πελάτισσές του να ξεκινούν το γεύμα τους με άπαχο κοτόπουλο, ψάρι, αβγά και γάλα, καθώς οι πρωτεΐνες χορταίνουν γρήγορα και αποτελεσματικά, επηρεάζοντας τη γρελίνη, γνωστή και ως ορμόνη της πείνας. Αντίθετα, οι υδατάνθρακες ευθύνονται για τις συχνές λιγούρες, αφού δεν προκαλούν γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού. Ένα πιάτο με γάλα σε συνδυασμό με δύο κουταλιές κουάκερ κι ένα φρούτο αποτελεί την ιδανική επιλογή για ένα σωστό πρωινό ώστε να μην πεινάσετε μέχρι το μεσημέρι.

2. Όταν βγαίνετε έξω, παραγγείλετε ένα πιάτο που χρειάζεται χρόνο για να καταναλωθεί. Προτιμήστε τα μύδια, που χρειάζονται καθάρισμα, ή ένα μεγάλο ψάρι, γιατί θα το ξεκοκαλίζετε για ώρα. Πρόσφατες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στην Αμερική έδειξαν πως οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα χρειάζονται τον τριπλάσιο χρόνο για να χορτάσουν από εκείνους που τρώνε αργά. Η συγκεκριμένη έρευνα αναφέρεται κυρίως στους Γιαπωνέζους, οι οποίοι έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας και αυτό το οφείλουν κυρίως στα chopsticks.

3. Μην αποκλείετε το junk food 
Σας αρέσει το junk food; Μην πανικοβάλλεστε. Απλώς ακολουθήστε τον κανόνα 80% εναντίον 20%. Σύμφωνα με το γιατρό και διατροφολόγο Ίαν Μάρμπερ και πρόεδρο της εταιρείας Food Doctor (thefooddoctor.com), αν ακολουθείτε κατά 80% μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, το άλλο 20% δεν επηρεάζει τα κιλά ό,τι κι αν περιλαμβάνει. Κάποιες μάλιστα φορές το junk food μπορεί να προσφέρει μια «ψυχολογική ανάσα» στην καθημερινή υγιεινή μας ρουτίνα.

4. Το νούμερό σας εξαρτάται από το πόσο και τι τρώτε, και όχι από την άσκηση
Αυτό λέει ο Γκιούναρ Πέτερσον, προσωπικός γυμναστής της Τζένιφερ Λόπεζ. Σύμφωνα με τον διάσημο trainer, για να χάσουμε 3.500 θερμίδες θα πρέπει να περπατήσουμε με ήπιους ρυθμούς τουλάχιστον 12 ώρες. Για να τις «κάψετε» λοιπόν χωρίς κόπο δεν έχετε παρά να μην ξαναφάτε την αγαπημένη σας σοκολάτα. Αν αναλογιστείτε πως 100 γραμμάρια σοκολάτα αντιστοιχούν κατά μέσο όρο σε 600 θερμίδες, ο κύριος Πέτερσον έχει δίκιο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως η άσκηση είναι άχρηστη. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 100 γυναικών έδειξε πως όσες γυναίκες γυμνάστηκαν μετά την απώλεια των κιλών διατήρησαν το βάρος τους στα ίδια χαμηλά επίπεδα, σε αντίθεση με εκείνες που αρκέστηκαν στη δίαιτα.

5. Οι αληθινά υγιεινές μερίδες είναι πολύ μικρότερες απ’ ό,τι νομίζετε

Σύμφωνα με το βιβλίο Perfect Portion (Η τέλεια μερίδα) της διατροφολόγου Λίντα Γκαζελχάιμερ, η ποσότητα της πρωτεΐνης που υπάρχει στο πιάτο μας δεν θα πρέπει να ξεπερνάει το μέγεθος της παλάμης μας. Και θυμηθείτε: Τα ζυμαρικά δεν είναι φαγητό. Είναι συνοδευτικό, όπως επίσης το ρύζι και οι πατάτες. Ιδανικά, τα πιάτα μας πρέπει να συνοδεύονται από άφθονα λαχανικά.

56891

6. Μην καταπιέζετε την ανάγκη σας για κάτι γλυκό

Κάποιες δίαιτες επιτρέπουν να καταναλώνουμε δύο μικρές πλάκες μαύρης σοκολάτας ή κουβερτούρας την ημέρα, συμβουλή καθόλου ακραία αν μπορείτε να αρκεστείτε σε αυτές. Αν πάλι η σοκολάτα σάς φαίνεται αμαρτωλή, μη στραφείτε σε καραμέλες ή γλυκά ζελεδάκια νομίζοντας πως είναι λιγότερα αμαρτωλά. Θυμηθείτε πως τα συστατικά όλων αυτών προέρχονται από κατάλοιπα χοιρινού λίπους. Αφήστε που δεν είναι και τόσο νόστιμα τελικά.

7. Ναι στα σνακ, αλλά σε ποια; 
Το αδιάκοπο τσιμπολόγημα και η κατανάλωση σνακ, μπορούν να αποβούν καταστροφικά για τη σιλουέτα μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σνακ που βοηθούν να κρατάμε σε υψηλή ταχύτητα το μεταβολισμό μας, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή επιλογή. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν αντί για άλλο σνακ, ξηρούς καρπούς, είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου.
8. Προσοχή στα ροφήματα και τα ποτά 

Πολύ συχνά στις εξόδους μας ξεχνιόμαστε και παραγγέλνουμε ποτά ή καφέδες «επικίνδυνους» για το σωματικό μας βάρος. Οι καφέδες με σιρόπι καραμέλας ή σοκολάτας μπορεί να έχουν και 500 συνολικά θερμίδες. Το ίδιο και τα αλκοολούχα ποτά. Και το χειρότερο; οι θερμίδες που βρίσκονται στα υγρά δεν περιορίζουν την πείνα. Αν λοιπόν «επενδύσετε» σ’ ένα πολυθερμιδικό ποτό, μην περιμένετε μετά να φάτε λιγότερο. Αν μάλιστα πρόκειται για αλκοόλ, θα φάτε και περισσότερο.

Διαβάστε επίσης:

  • Οι τροφές που μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν Αν θέλετε να μειώσετε τις καθημερινές σας θερμίδες, αλλά χωρίς να νιώσετε πεινασμένοι ούτε μια στιγμή, βάλτε τις παρακάτω τροφές…
  • Σαλάτα, το δροσερότερο γεύμα του καλοκαιριού     Αν όχι το πιο καλοκαιρινό, τότε σίγουρα μια από τις πιο περιζήτητες καλοκαιρινές προτιμήσεις. Ο λόγος για το…
  • Στάσου… μύγδαλα! Μάθε πως τα αμύγδαλα μειώνουν την πείνα!
  • 7 + 1 σπιτικά σνακ για την παραλία που δεν φουσκώνουν και Αν δεν ξέρετε ποια σνακ είναι κατάλληλα για την παραλία, ώστε να μην μας φουσκώνουν και να μας δυσκολεύουν στο…
  • Local Green: Το νέο healthy food trend είναι επιτέλους εδώ! Το πολύ-αναμενόμενο εστιατόριο Local Green άνοιξε τις πόρτες του και είναι έτοιμο να γνωρίσει στο κοινό της Αθήνας το απόλυτο…

πηγή

Tags: δίαιταδιασημοι διαιτολογοιμυστικα διατροφης
Share85TweetPin

Σχόλια για αυτό το άρθρο

Κλείστε διακόπες με σκάφος απο την BednBlue.com και λάβετε έκπτωση χρησιμοποιώντας το κούπονι: cosmopoliti

BedNBlue

# TRENDING

  • Ο κύκλος των χαμένων ποιητών: Επίσημη πρεμιέρα στο κατάμεστο Θέατρο Βρετάνια

    Ο κύκλος των χαμένων ποιητών: Επίσημη πρεμιέρα στο κατάμεστο Θέατρο Βρετάνια

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Νίκος Ξανθόπουλος & Εριφύλη: Ένας μεγάλος έρωτας

    1102 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Τάνια Τσανακλίδου: Μια συλλεκτική βραδιά για τον Γιάννη Σπανό στο Παλλάς

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Πρεμιέρα για «Το βραχιόλι της φωτιάς»

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kερδίστε προσκλήσεις για την κωμωδία “Άντρες με τα όλα τους”

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0

NOW!!!

Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

Τελετή Έναρξης της 2023 Ελευσίς Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης

7 Φεβρουαρίου 2023
Eρωτόκριτος: Πρεμιέρα για τη νέα παραγωγή του ΚΘΒΕ

Eρωτόκριτος: Πρεμιέρα για τη νέα παραγωγή του ΚΘΒΕ

7 Φεβρουαρίου 2023
Αργυρώ Χιώτη: “Οι μυημένοι θεατές μπορεί να είναι πιο δύσκολοι”

Μια βραδιά με την Rosanna Mailan που δεν πρέπει να χάσεις

7 Φεβρουαρίου 2023
Συνταγή για υγιεινή σαλάτα με κινόα, σπανάκι και μανιτάρια

Συνταγή για υγιεινή σαλάτα με κινόα, σπανάκι και μανιτάρια

7 Φεβρουαρίου 2023
Kερδίστε προσκλήσεις για το “Kabarett Katakombe” στο Faust 

Kερδίστε προσκλήσεις για το “Kabarett Katakombe” στο Faust 

7 Φεβρουαρίου 2023
Ο Λουκιανός Κηλαηδόνης μέσα από τα τραγούδια του

Ο Λουκιανός Κηλαηδόνης μέσα από τα τραγούδια του

7 Φεβρουαρίου 2023
Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

Καινούργιοι γείτονες στα “Καλύτερά μας χρόνια”

7 Φεβρουαρίου 2023
Παγιδευμένοι: Η Άννα αποφυλακίζεται

Παγιδευμένοι: Η απρόβλεπτη αντίδραση της Άννας

7 Φεβρουαρίου 2023
Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

Επίσημη πρεμιέρα για το “Live streaming” στο Faust

7 Φεβρουαρίου 2023

# TRENDING

  • Ο κύκλος των χαμένων ποιητών: Επίσημη πρεμιέρα στο κατάμεστο Θέατρο Βρετάνια

    Ο κύκλος των χαμένων ποιητών: Επίσημη πρεμιέρα στο κατάμεστο Θέατρο Βρετάνια

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Νίκος Ξανθόπουλος & Εριφύλη: Ένας μεγάλος έρωτας

    1102 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Τάνια Τσανακλίδου: Μια συλλεκτική βραδιά για τον Γιάννη Σπανό στο Παλλάς

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Πρεμιέρα για «Το βραχιόλι της φωτιάς»

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kερδίστε προσκλήσεις για την κωμωδία “Άντρες με τα όλα τους”

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0

Εγγραφή στο COSMO NEWSLETTER

Για να μαθαίνετε πρώτοι τι ανεβαίνει στο cosmopoliti.com

  • Cosmopolitika
  • Ευζην
  • Κουλτούρα
  • Καλειδοσκοπικά & φιλοσοφημένα
  • Πιτσιρίκια & Πετ
  • All Greek to you?
  • Αξέχαστα!

FOLLOW US

Copyright © cosmopoliti.com 2013-2020. All rights reserved. Powered by double dot

  • Επικοινωνία: contact@cosmopoliti.com
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • Cosmopolitika
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?