Γιόγκα Για Παιδιά

ΣχετικάΆρθρα

Γιόγκα σημαίνει Ένωση… Ένωση του σώματος με το νου! Η γιόγκα για παιδιά είναι μια εναλλακτική προσέγγιση για να αναπτύξουν τα παιδιά σημαντικές δεξιότητες τόσο σε σωματικό, νοητικό αλλά και συναισθηματικό επίπεδο σε ένα όμορφο περιβάλλον. Τα παιδιά με τη γιόγκα μαθαίνουν να χαλαρώνουν κάνοντας ένα είδος γυμναστικής ταυτόχρονα, να λειτουργούν μυς που κοιμούνται, να μαθαίνουν μέσω παιχνιδιού και μέσα από κινήσεις ζώων, διάφορες τεχνικές για την αυτο-υγεία, την εσωτερική ικανοποίηση, έτσι ώστε να μπορέσουν να κινηθούν πιο δυναμικά στη ζωή και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις με περισσότερη ευκολία. Είναι ένας τρόπος που τα απελευθερώνει από οποιοδήποτε συναισθηματικό φορτίο κουβαλάνε.

Η Γιόγκα σε νεαρή ηλικία ενθαρρύνει πολύ την αυτοεκτίμηση και την ευαισθητοποίηση του σώματος με μια φυσική δραστηριότητα που είναι εντελώς μη ανταγωνιστική και πολλή ομαδική. Δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη συνεργασία και τη βοήθεια που μπορεί το ένα παιδί να προσφέρει στο άλλο μέσα από την άσκηση. Το παιδί μαθαίνει να σέβεται και να “ακούει” το σώμα του με μεγαλύτερη επίγνωση. Το μάθημα ξεδιπλώνεται μέσα από κάθε asana (ακίνητη στάση) εμπνευσμένη από τη φύση και το περιβάλλον.

Η Γιόγκα αναδεικνύει το θαυμάσιο εσωτερικό φως που όλα τα παιδιά έχουν και το φέρνει στην επιφάνεια….τα παιδιά ασκούμενα Γιόγκα έχουν οφέλη σε τρία επίπεδα στο σωματικό (ευλυγισία – συναρμογή), στο συναισθηματικό (αποβολή άγχους), νοητικό (μέσα από τεχνικές αναπνοής μαθαίνουν να ηρεμούν).

Δίνονται ακόμα έννοιες ζωής όπως η αλήθεια (Satya), καθαριότητα (Saucha)και αξίες όπως ο σεβασμός και η υπομονή. Στόχος , με τις γνώσεις και την αστείρευτη αγάπη για τα παιδιά, είναι να τους δοθεί ένα ακόμα λιθαράκι, για να είναι πιο χαρούμενα και δημιουργικά, με δυναμισμό και αυτοεκτίμηση, έτσι ώστε να αντιμετωπίσουν με μεγαλύτερο σεβασμό και ταπεινότητα, τα ιδανικά και την πορεία ζωής τους στα πιο δημιουργικά τους χρόνια.