ΤΩΡΑ |
Ένας από τους συνεργάτες μου, μου είπε κάποια στιγμή πως δυο χούφτες κάσιους την ημέρα λειτουργούν στη χημεία του εγκεφάλου με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που δρα μια αντικαταθλιπτική αγωγή.
Όπως καταλαβαίνετε αυτή η πληροφορία με ιντρίγκαρε τόσο πολύ που άρχισα άμεσα να ψάχνω για περισσότερες πληροφορίες.
Ψάχνοντας και παρακολουθώντας κάποια σχετικά ντοκυμαντέρ και διαβάζοντας άρθρα σχετικής βιβλιογραφίας, πρέπει να ομολογήσω πως έμεινα άφωνος με την πληθώρα των πληροφοριών που υπήρχαν για το συγκεκριμένο θέμα, καθώς και με τις εμπεριστατωμένες έρευνες διαφόρων επιστημονικών ομάδων.
Αντιλαμβάνεστε ότι μια τέτοια πληροφορία χτύπησε το μυαλό μου σαν “κεραυνός εν αιθρία”.
Παλεύοντας χρόνια με τη δυσθυμία μου, μια – ας τη χαρακτηρίσουμε – ελαφριάς μορφής χρόνια κατάθλιψη και αρνούμενος να ενδώσω σε φαρμακευτικές αγωγές ήταν σχεδόν σα να βρήκα ένα παράδεισο μπροστά στα μάτια μου, που μου τον ‘κρύβαν χρόνια!
Αποφάσισα λοιπόν να διαπιστώσω “ιδίοις όμμασι” την αποτελεσματικότητα των λεγομένων τόσων ανθρώπων.
Γνώριζα από τα διαβάσματα μου και από την προσωπική μου πείρα ότι πολλές χαρακτηριζόμενες “υγιεινές” τροφές εκτός από το να ικανοποιούν τη γαστριμαργική μου λαιμαργία αύξαναν και την πνευματική μου υγεία.
Τι δώρο ήταν αυτό!
Αυτή η πληροφορία λοιπόν βελτίωσε κατά πολύ τη διάθεση μου και σε ένα βαθμό τις αϋπνίες μου. Με όποιο τρόπο και αν λειτούργησε επάνω μου υπήρξαν αποτελέσματα.
Όπως φαίνεται τελικά, τα κάσιους περιέχουν μεγάλες ποσότητες ενός αμινοξέος, της L-τρυπτοφάνης, μιας ουσίας που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλό μας – ενός δηλαδή σημαντικότατου νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς – αυτό που οι Αυστραλοί πολύ εύστοχα λένε “no worries”.
Σύμφωνα με πολλούς δυο χούφτες κάσιους περιέχουν μια “θεραπευτική ποσότητα” τρυπτοφάνης, ικανής να βελτιώσει τη διάθεση σας. Η πραγματική “θεραπευτική” ποσότητα απ’ ότι λένε οι ειδικοί, είναι περίπου 100 γραμμάρια κάσιους, η οποία παρέχει περίπου 450mg τρυπτοφάνης και σύμφωνα με τα λεγόμενα των ειδικών βλέπετε τα ευεργετικά αποτελέσματα σε περίπου 4 εβδομάδες.
Ένα μειονέκτημα είναι βέβαια ότι ειδικά τα κάσιους κρύβουν στον καρπό τους πάρα πολλά λιπαρά, οπότε αν θέλετε να αδυνατίσετε δεν είναι ότι καλύτερο…αλλά ποιός νοιάζεται αν είναι να βελτιωθεί η πνευματική του υγεία. Γυμναστείτε περισσότερο!
Πολλά καταστήματα βιολογικών τροφίμων πουλάνε κάσιους καθώς και super markets τελευταία. Και εννοείται, προτιμήστε τα βιολογικά και άψητα. Η θρεπτική τους αξία είναι τόσο ψηλή όσο και η τιμή τους στην Ελλάδα!
Οπωσδήποτε δεν υπάρχει καμία παρότρυνση στο παραπάνω άρθρο να διακόψετε την αντικαθλιπτική σας αγωγή και να ξεκινήσετε τα κ άσιους…στην πραγματικότητα ξέρω πάρα πολλούς ανθρώπους που αγαπώ, οι οποίοι είναι απόλυτα ικανοποιημένοι και απόλυτα λειτουργικοί με τις αντικαταθλιπτικές συνταγές τους, αρκεί να γράφονται από υπεύθυνους ψυχιάτρους με γνώμονα πάντα το καλύτερο για τους ασθενείς τους.
Παρ’ όλα αυτά, το να έχουμε πρόσβαση σε θεραπείες της φύσης είναι καταπληκτικό και απαραίτητο να το εφαρμόζουμε σε κάποιες φάσεις της ζωής μας. Τολμήστε το πάντα υπό την παρακολούθηση των υπεύθυνων ειδικών γιατρών και μη νοιάζεστε για τις θερμίδες.
Σχόλια για αυτό το άρθρο