Aνοιξιάτικο Reset

Reset, Restart, Detox και άλλα πολλά ξαφνικά έρχονται στο μυαλό μας κάθε άνοιξη. Η ημέρα μεγαλώνει, το καλοκαίρι έρχεται, η εμφάνιση με ανάλαφρα ρούχα περιμένει, όπως τα τζιν που δεν χωράνε πια αλλά τα κρατάς γιατί ελπίζεις ότι κάποια στιγμή θα τα καταφέρεις και θα μπεις. Έχω γράψει εδώ στο vogue.gr κείμενο, πριν λίγα χρόνια που απέκτησα το σώμα που ονειρευόμουν με μεγάλη χαρά. Λόγια καραντίνας, γιατί όταν άνοιξαν οι δρόμοι, άνοιξε και η όρεξη για ζωή. Έτσι ξεκίνησε πάλι το κλασικό γιογιό με τα πέντε κιλά πάνω -κάτω.

ΣχετικάΆρθρα

Παραμονή της πρώτης Μαρτίου που βρισκόμουν στο Λονδίνο – και απόλαυσα στο Οld Vic το μιούζικαλ Just for One Day, για το live aid του 85 με συγκλονιστικές φωνές – θυμήθηκα το αδύνατο σώμα που είχα τότε την ώρα που ξεκούμπωνα το κουμπί για να κάθομαι πιο άνετα. (Οι νεότερες μη φαντάζεστε πως με τα χρόνια που περνάνε έχεις την αίσθηση του χρόνου. Το 85, το 95 και το 05 μοιάζουν εξίσου πρόσφατα, λες και ήταν χθες).

Έτσι πήρα την απόφαση, ανέβηκα στο τρένο και σε μία ώρα βρισκόμουν στον παράδεισο του Soho Farmhouse, στα Cotswolds, λίγο πιο κάτω από τη φάρμα των Beckham. Mία φάρμα- παράδεισος με ξύλινες πανέμορφες καμπάνες, εξοπλισμένες με κάθε λεπτομέρεια, λες και βρίσκεσαι σπίτι σου και διακοσμημένες με το σύγχρονο και αυθεντικό στιλ του Soho house Design, ανάμεσα στα υπάρχοντα κτίρια του 18ου αιώνα . Ένα ατμοσφαιρικό αγρόκτημα με γουρουνάκια, κατσικάκια, άλογα και ειδικά ποδήλατα για να μετακινείσαι.

Στο δωμάτιο μου που είχε θέα τους παραμυθένιους καταπράσινους αγρούς της αγγλικής λογοτεχνίας, παρήγγειλα χωρίς ενοχές τα τελευταία κρασιά, ντόπια τυριά και burgers.

Την επομένη με περίμενε πρόγραμμα fitness. Η ημέρα ξεκίνησε με περπάτημα. Ευτυχώς έκανε λιακάδα. Τάισα την αγαπημένη μου λευκή κατσίκα με το ροζ κολλάρο και πήγα για γιόγκα στο Wellness Barn. Μετά κολύμπησα στην εξωτερική πισίνα στο Boathouse που άχνιζε από τη ζέστη και για περισσότερη χαλάρωση και απόλαυση κατευθύνθηκα στο Lazy Lake – λίμνη για τεμπελιά κυριολεκτικά- για ατμόλουτρο και την απόλυτη εμπειρία χαλάρωσης μέσα στο καυτό νερό της ξύλινης μπανιέρας, μέσα στη λίμνη. Μιλάμε για υπέρτατη εμπειρία. Στη συνέχεια μπήκα στη σάουνα για να προετοιμαστώ για τα πιο τολμηρά. Αφού είχα ζεσταθεί καλά βούτηξα στον πάγο. Η μπανιέρα ήταν γεμάτη με νερό 0 βαθμών Κελσίου για ένα λεπτό.

Είχα μία πολύ γλυκιά κυρία να με εμψυχώνει και να με καθοδηγεί. Οι κρυοθεραπείες είναι μόδα και η αλήθεια είναι πως μετά πετάς. Η αδρεναλίνη στα κόκκινα. Έτσι ατρόμητη όπως ένιωθα, μεταφέρθηκα σε ένα δωμάτιο με θέα τη λίμνη όπου έκαναν βαρκάδα, φόρεσα μία φόρμα για λεμφικό μασάζ και παράλληλα μία πεταλούδα για έκχυση αίματος με κοκτέιλ βιταμινών και NAD για top up.

To NΑD+ (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) είναι γνωστό ως συνένζυμο, ή «βοηθητικό» μόριο που συνδέεται άμεσα με άλλα ένζυμα και συμμετέχει στην ενεργοποίηση των βιοχημικών αντιδράσεων σε κυτταρικό επίπεδο. Είναι δηλαδή ο κινητήριος μοχλός για τη λειτουργία της παραγωγής των κυττάρων. Επίσης βοηθάει την τροφή να μετατρέπεται σε ενέργεια και προφυλλάσει το σώμα από τη γήρανση και τις ασθένειες.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής, η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η αποφυγή άγχους, οι σάουνες και τα ζεστά μπάνια αυξάνουν την παραγωγή του. Τα όμορφα κορίτσια που μου έκαναν την αναζωογόνηση μου έδωσαν και ένα μπουκαλάκι να το πάρω μαζί μου και να συνεχίσω τις ενέσεις σπίτι. Αναμένω με αγωνία λοιπόν για τα αποτελέσματα. Μετά από όλα αυτά, έκανα και ένα signature massage και παρόλη την δύσκολη πτήση που έφτανε τις πρωινές ώρες στην Αθήνα, επέστρεψα ξεκούραστη.
Όλη η διαδικασία στο Wellness Barn του Soho Farmhouse μου έδωσε ένα δυνατό boost για να ξεκινήσω άλλη μία μικρή διατροφική περιπέτεια που αντέγραψα από την Jennifer Anniston: 5 ημέρες fasting με Prolon για detox και αντιγήρανση. Eχω ακυρώσει τα πάντα και πέφτω για ύπνο νωρίς.Το 𝐏𝐫𝐨𝐋𝐨𝐧® πρωτοσυστήθηκε από τον Δρ Valter Lοngo , ως μέθοδος διατροφής από την οποία αποκομίζουμε όλα τα οφέλη της νηστείας, χωρίς να χρειάζεται να χρειάζεται να απέχουμε πλήρως από το φαγητό. Συγκεκριμένα , η διαλλειμματική νηστεία ,είναι μια δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους και επίτευξης ευεξίας , που έχει ακουστεί περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Αν και είναι γνωστή για την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους, υπάρχουν κι πολλά επιπλέον κρυμμένα μυστικά ευζωίας πέραν αυτού. Όταν νηστεύουμε, ενεργοποιούμε τον λεγόμενο μηχανισμό της «αυτοφαγίας». Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός μας να καθαρίζει εσωτερικά ή να απαλλαγεί από παλιά, δυσλειτουργικά κύτταρα. Είναι ένας μηχανισμός που ο οργανισμός αντικαθιστά τα παλιά κύτταρα με πιο υγιή. Ουσιαστικά αποτοξινώνεται ο οργανισμός από τα κατεστραμμένα κύτταρα και τις τοξίνες, και έτσι δημιουργούνται νέα , υγιή κύτταρα.

Όσο μεγαλώνουμε οι γυναίκες ψάχνουμε γρήγορους τρόπους για να γυρίσουμε το χρόνο πίσω. Όμως μπορείς να τον παρατείνεις και να παραμένεις νέα με την ιδανική ποιότητα ζωής και την ενδυνάμωση του σώματος και της υγείας σου. Αυτός είναι και στόχος. Ένα περπάτημα στη φύση με καθαρό μυαλό, μία βουτιά στη θάλασσα έστω και αν είναι κρύα, είναι ιδανικές αφετηρίες για το ανοιξιάτικο reset που όλοι χρειαζόμαστε.