ΤΩΡΑ |
Στην εποχή μας, που οι περισσότεροι πριν κοιμηθούμε διαβάζουμε τις αναρτήσεις στο κινητό μας χωρίς πολλές φορές να κατανοούμε τι διαβάζουμε ενώ ο μέσος όρος που αφιερώνουμε σε ένα οποιοδήποτε άρθρο είναι περίπου 15 δευτερόλεπτα. Αλήθεια, πόσα βιβλία διαβάσατε το τελευταίο διάστημα;
Όσοι συνεχίζουν να διαβάζουν βιβλία, παρουσιάζουν αυξημένες νοητικές ικανότητες και μνήμη, έχουν οργανωμένη σκέψη και κοιμούνται καλύτερα! Μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έδειξε ότι 6 λεπτά ανάγνωσης πριν τον ύπνο μειώνουν το άγχος κατά 68% (πολύ περισσότερο από τον να ακούμε μουσική και χωρίς τις παρενέργειες των αγχολυτικών χαπιών). Κι αυτό γιατί δεν σας αποσπά απλώς από τις σκέψεις τις καθημερινότητας, αλλά δραστηριοποιεί τη φαντασία και μας μεταφέρει σε ένα διαφορετικό επίπεδο συνείδησης.
Δεν έχει σημασία αν είναι λογοτεχνικό ή βιβλίο ιστορίας, αρκεί να το βρίσκετε ενδιαφέρον. Το μυαλό εμβαθύνει σε ένα σύμπαν λέξεων, η ένταση εξατμίζεται και το σώμα χαλαρώνει, ανοίγοντας το δρόμο για ένα ξεκούραστο ύπνο. Δοκιμάστε το!
Σχόλια για αυτό το άρθρο