Συμπληρώματα: Γιατί η λήψη μεμονωμένων βιταμινών δεν αρκεί

Πολλοί άνθρωποι, στην προσπάθεια τους να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους, λαμβάνουν βιταμίνες και συμπληρώματα. Παρότι η βιταμίνη C και η βιταμίνη D είναι απαραίτητες στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος^(10,11), δεν αρκούν από μόνες ώστε να επιτευχθεί το βέλτιστο μεταβολικό αποτέλεσμα.

Οι βιταμίνες και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Συμμετέχουν στις χημικές αντιδράσεις που διατηρούν τη ζωή και αλληλοεπιδρούν μεταξύ τους ακολουθώντας ένα πολύ ακριβές μοτίβο. Δρουν σε προκαθορισμένες αλληλουχίες που ονομάζονται μεταβολικά μονοπάτια.

ΣχετικάΆρθρα

Αλυσίδες χημικών αντιδράσεων συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Για να διεκπεραιωθούν είναι απαραίτητη η παρουσία βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων (ωμέγα 3, 6, 9 και κορεσμένα)

Οι βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν συνδυαστικά και είναι αναγκαία η παρουσία όλων, ώστε να λειτουργήσουν τα μεταβολικά μονοπάτια που διατηρούν το σώμα σε ζωή.

Είναι προφανές λοιπόν, ότι ένα μεμονωμένο συστατικό ή βιταμίνη δεν μπορεί από μόνο του να έχει σημαντική ευεργετική δράση. Πρέπει να λαμβάνονται όλα μαζί συνδυαστικά. Όπως μια μηχανή αυτοκινήτου για παράδειγμα, δεν θα λειτουργούσε μόνο με βενζίνη, ή μόνο με τη μπαταρία, ή έχοντας μόνο το φίλτρο αέρα, αλλά χρειάζεται όλα τα προηγούμενα μαζί για να τεθεί σε λειτουργία, έτσι και ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να λειτουργήσει.

Παρότι και η μεμονωμένη λήψη μπορεί να έχει μικρά οφέλη, ειδικά σε περιπτώσεις μεγάλων ελλείψεων, δεν επαρκεί για να βοηθήσει τον οργανισμό να λειτουργήσει σε ιδανική κατάσταση.

Το ελάχιστο που θα μπορούσε να κάνει κανείς για να καλύψει τις βασικές ελλείψεις του οργανισμού του, είναι να λάβει μια πλήρη πολυβιταμίνη (χωρίς χημικά πρόσθετα όπως τιτάνιο, χρώματα, αλουμίνιο κλπ.(8)), βιταμίνη D και βιταμίνη C που είναι απαραίτητες για την φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού(9-12), με βάση την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, EFSA.

Η Καλύτερη Δυνατή Κατάσταση Υγείας

Ένας υγιής οργανισμός, χωρίς ελλείψεις είναι σε θέση να διαχειριστεί καλύτερα έναν λοιμογόνο παράγοντα και να ανακάμψει ταχύτερα μετά από νόσο ή έκθεση σε συνθήκες στρες.

Η υγεία δεν είναι μια απόλυτη κατάσταση. Υπάρχουν άπειρες διαβαθμίσεις μεταξύ νόσου και υγείας. Όσο πιο κοντά είμαστε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση υγείας, τόσο απομακρυνόμαστε από τη νόσο.