Πώς το στρες επιδρά στο δέρμα μας

Ίσως ακούγεται κοινότυπο το να ρωτάει κάποιος ειδικός έναν έφηβο ή έναν ενήλικα με προβλήματα ακμής , εάν βιώνει μία περίοδο στρες ή αν μέσα στην καθημερινότητα του , ακόμα και μέσα στην ίδια μέρα , παρουσιάζει διαφορετικές αντιδράσεις στο δέρμα του.

ΣχετικάΆρθρα

Δεν είναι όμως τυχαίο που πάντοτε λέγεται η φράση, πως το πρόσωπο είναι ο καθρέπτης των συναισθημάτων μας και στο δέρμα μας αντανακλούν η κόπωση , το άγχος , η αγωνία , η λύπη αλλά και η χαρά.

Η επιστημονική λοιπόν απάντηση , δίνεται από το γεγονός ότι το δέρμα και ο εγκέφαλος έχουν την ίδια εμβρυολογική προέλευση και σχηματίζονται την ίδια χρονική στιγμή της εμβρυικής ανάπτυξης (21^η ημέρα). Επιπλέον , το δέρμα και ο εγκέφαλος συνδέονται με νευροδιαβιβαστές( χημικοί αγγελιοφόροι που παρέχουν την σύνδεση του δέρματος και του νευρικού συστήματος) και οι οποίοι εκκρίνονται από τα κύτταρα του δέρματος.

Όταν το σώμα είναι κουρασμένο , αγχωμένο, υπόκειται σε ισχυρό συναίσθημα ή ένα μεγάλο ψυχολογικό σοκ , το νευρικό σύστημα θα μεταφράσει αυτές τις πληροφορίες σε μια βιοχημική γλώσσα μέσω των νευροδιαβιβαστών. Στην συνέχεια , δρουν πάνω στο δέρμα , έτσι ώστε να μπορούν να θεραπεύσουν δερματικά προβλήματα με αποτέλεσμα τα συναισθήματα αυτά να σωματοποιούνται και να εκφράζονται με αλλαγές στο επίπεδο του δέρματος.

Αυτοί οι χημικοί αγγελιοφόροι που ρέουν μεταξύ του δέρματος και του νευρικού συστήματος , μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή των πρωτεϊνών του δέρματος (κολλαγόνο, ελαστίνη , υαλουρονικό οξύ), την παραγωγή του σμήγματος , τη λειτουργία των μελανοκυττάρων (υπερμελάχρωση) και το επίπεδο της άμυνας του.

Πώς θα προλάβουμε τις αρνητικές αντιδράσεις στο δέρμα

Ανεξάρτητα από το τύπο του δέρματος , το σημαντικότερο όλων είναι να είναι καθαρό και η έννοια του καθαρού αποτελείται από δυο βασικά μέρη. Το πρώτο , είναι ένας επαγγελματικός καθαρισμός που θα αφαιρέσει το περισσεύον σμήγμα σε όλες του τις μορφές (κύστεις, μαύρα στίγματα κλπ.) , που είναι απαραίτητο να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος και από έναν πολύ έμπειρο και προσεκτικό επαγγελματία. Το δεύτερο και εξίσου σημαντικό , είναι ο καθημερινός καθαρισμός πρωί και βράδυ με τα ενδεδειγμένα για την κάθε περίπτωση προϊόντα καθαρισμού.

Επίσης , είναι κάποιες σημαντικές συμβουλές που ακολουθούνται στην καθημερινότητα , όπως η αποφυγή ερεθιστικών και στυπτικών προϊόντων , η επαφή με πολύ ζεστό ή πολύ κρύο , η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία. Τέλος θα πρέπει να αποφύγετε τα πολύ πικάντικα πιάτα που διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία και μπορούν να προκαλέσουν κηλίδες στο πρόσωπο. Για να ηρεμήσει το δέρμα , θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακά και ενυδατικά προϊόντα που βοηθούν στην ανασύσταση της επιφάνειας του δέρματος.

Υπάρχουν κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την καθημερινή μας πίεση , όπως λίγο περπάτημα στη φύση, παιχνίδι με μορφή αγαπημένων αθλημάτων , χαλαρωτικό μασάζ , ποιότητα ύπνου σε επαρκή ποσότητα γιατί στη διάρκεια της νύχτας παράγονται οι νευροδιαβιβαστές εκείνοι που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος της επόμενης ημέρας.

Θα μπορούσες επίσης να προσθέσεις ότι σε καταστάσεις χρόνιου στρες αυξάνεται η έκκριση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται υπέρ του δέοντος και το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τη διαπερατότητα του δερματικού φραγμού και μειώνουν τη δραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντας το δέρμα πιο επιρρεπές στις λοιμώξεις. Παράλληλα, ευοδώνουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών και δρουν βλαπτικά στο DNA των κυττάρων. Όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Το στρες επίσης, έχει σχετιστεί εδώ και αρκετά χρόνια με άλλες παθήσεις του δέρματος, κυρίως αλλεργικής φύσης, όπως η ψωρίαση και η αλλεργική δερματίτιδα.