ΤΩΡΑ | Σπιτικό παγωτό βανίλια που δεν παγώνει και παραμένει μαλακό
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη

Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι
Oscar Wilde

20 °c
Athens
24 - Ιούν - 2025
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Escape to New York

    Escape to New York

    Remedi Retreat : Απόδραση στην Ιταλία

    Remedi Retreat : Απόδραση στην Ιταλία

    «Δοκίμασα ενεργειακή θεραπεία και ένιωσα απροσδόκητα πιο ανάλαφρη»

    «Δοκίμασα ενεργειακή θεραπεία και ένιωσα απροσδόκητα πιο ανάλαφρη»

    Μύκονος: Ανάσταση, reset και αληθινή αγάπη για το νησί

    Μύκονος: Ανάσταση, reset και αληθινή αγάπη για το νησί

    Αρώματα και θεατρικές τέχνες στο Λονδίνο

    Αρώματα και θεατρικές τέχνες στο Λονδίνο

    Μάλτα: Εμπειρία ζωής στο νησί κόσμημα της Μεσογείου

    Μάλτα: Εμπειρία ζωής στο νησί κόσμημα της Μεσογείου

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Καλοκαίρι στην Ταβέρνα Οικονόμου

    Καλοκαίρι στην Ταβέρνα Οικονόμου

    «Il Giardino Segreto» στο Atrium του Alexander’s Lounge

    «Il Giardino Segreto» στο Atrium του Alexander’s Lounge

    Στο Ave-Italian Resto Bar για αυθεντική Ιταλική κουζίνα

    Στο Ave-Italian Resto Bar για αυθεντική Ιταλική κουζίνα

    Ave-Italian Resto Bar: Από την Ιταλία στην καρδιά του Βύρωνα

    Ave-Italian Resto Bar: Από την Ιταλία στην καρδιά του Βύρωνα

    Coccinelle: Καλοκαιρινή κολεξιόν με στιλ και αυθεντικότητα

    Coccinelle: Καλοκαιρινή κολεξιόν με στιλ και αυθεντικότητα

    Το ιαπωνικό εστιατόριο Sumosan στο One&Only Aesthesis

    Το ιαπωνικό εστιατόριο Sumosan στο One&Only Aesthesis

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Σπορ & άλλα
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
     «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

     «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

    Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

    Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

    Φινάλε για την «Παραλία»

    Φινάλε για την «Παραλία»

    Άγιος έρωτας: Μια άτυπη εξομολόγηση αποκαλύπτει την αλήθεια

    Άγιος έρωτας: Μια άτυπη εξομολόγηση αποκαλύπτει την αλήθεια

    Eπικίνδυνα σχέδια στο «Grand Hotel»

    Eπικίνδυνα σχέδια στο «Grand Hotel»

    Ο τιμωρός:  Πατέρας και γιος, η ώρα της συνάντησης

    Ο τιμωρός: Πατέρας και γιος, η ώρα της συνάντησης

    Αντιγόνη: Παγκόσμια πρεμιέρα στην Επίδαυρο

    Αντιγόνη: Παγκόσμια πρεμιέρα στην Επίδαυρο

    «Μαμά στα κρυφά», γάμος στα φανερά

    «Μαμά στα κρυφά», γάμος στα φανερά

    Η Θεοφανώ στη «Μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά»

    Η Θεοφανώ στη «Μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά»

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

    Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Citronne Gallery: Εγκαίνια για το «Χρώμα Κόκκινο»

    Citronne Gallery: Εγκαίνια για το «Χρώμα Κόκκινο»

    Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται

    Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Υπερσύγχρονη Πλακεντία Κτηνιατρική Κλινική στον Άλιμο

    Υπερσύγχρονη Πλακεντία Κτηνιατρική Κλινική στον Άλιμο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή γάτα;

    Πώς πρέπει να γίνουν περισσότερο pet-friendly τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Πώς πρέπει να γίνουν περισσότερο pet-friendly τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Escape to New York

    Escape to New York

    Remedi Retreat : Απόδραση στην Ιταλία

    Remedi Retreat : Απόδραση στην Ιταλία

    «Δοκίμασα ενεργειακή θεραπεία και ένιωσα απροσδόκητα πιο ανάλαφρη»

    «Δοκίμασα ενεργειακή θεραπεία και ένιωσα απροσδόκητα πιο ανάλαφρη»

    Μύκονος: Ανάσταση, reset και αληθινή αγάπη για το νησί

    Μύκονος: Ανάσταση, reset και αληθινή αγάπη για το νησί

    Αρώματα και θεατρικές τέχνες στο Λονδίνο

    Αρώματα και θεατρικές τέχνες στο Λονδίνο

    Μάλτα: Εμπειρία ζωής στο νησί κόσμημα της Μεσογείου

    Μάλτα: Εμπειρία ζωής στο νησί κόσμημα της Μεσογείου

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    Καλοκαίρι στην Ταβέρνα Οικονόμου

    Καλοκαίρι στην Ταβέρνα Οικονόμου

    «Il Giardino Segreto» στο Atrium του Alexander’s Lounge

    «Il Giardino Segreto» στο Atrium του Alexander’s Lounge

    Στο Ave-Italian Resto Bar για αυθεντική Ιταλική κουζίνα

    Στο Ave-Italian Resto Bar για αυθεντική Ιταλική κουζίνα

    Ave-Italian Resto Bar: Από την Ιταλία στην καρδιά του Βύρωνα

    Ave-Italian Resto Bar: Από την Ιταλία στην καρδιά του Βύρωνα

    Coccinelle: Καλοκαιρινή κολεξιόν με στιλ και αυθεντικότητα

    Coccinelle: Καλοκαιρινή κολεξιόν με στιλ και αυθεντικότητα

    Το ιαπωνικό εστιατόριο Sumosan στο One&Only Aesthesis

    Το ιαπωνικό εστιατόριο Sumosan στο One&Only Aesthesis

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Σπορ & άλλα
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
     «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

     «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

    Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

    Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

    Φινάλε για την «Παραλία»

    Φινάλε για την «Παραλία»

    Άγιος έρωτας: Μια άτυπη εξομολόγηση αποκαλύπτει την αλήθεια

    Άγιος έρωτας: Μια άτυπη εξομολόγηση αποκαλύπτει την αλήθεια

    Eπικίνδυνα σχέδια στο «Grand Hotel»

    Eπικίνδυνα σχέδια στο «Grand Hotel»

    Ο τιμωρός:  Πατέρας και γιος, η ώρα της συνάντησης

    Ο τιμωρός: Πατέρας και γιος, η ώρα της συνάντησης

    Αντιγόνη: Παγκόσμια πρεμιέρα στην Επίδαυρο

    Αντιγόνη: Παγκόσμια πρεμιέρα στην Επίδαυρο

    «Μαμά στα κρυφά», γάμος στα φανερά

    «Μαμά στα κρυφά», γάμος στα φανερά

    Η Θεοφανώ στη «Μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά»

    Η Θεοφανώ στη «Μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά»

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

    Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Κυριακή των Αγίων Πάντων

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Γιορτή του Αγίου Πνεύματος

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Κυριακή της Πεντηκοστής

    Citronne Gallery: Εγκαίνια για το «Χρώμα Κόκκινο»

    Citronne Gallery: Εγκαίνια για το «Χρώμα Κόκκινο»

    Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται

    Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Υπερσύγχρονη Πλακεντία Κτηνιατρική Κλινική στον Άλιμο

    Υπερσύγχρονη Πλακεντία Κτηνιατρική Κλινική στον Άλιμο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή γάτα;

    Πώς πρέπει να γίνουν περισσότερο pet-friendly τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Πώς πρέπει να γίνουν περισσότερο pet-friendly τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Ποτέ δεν θα πειράξω τα ζώα τα καημένα…

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Αρχική Τώρα

Η ομορφιά δεν έχει ηλικία

Είμαστε  αυτό  που  φαινόμαστε  και  όχι  αυτό  που  γράφει η ταυτότητά μας

by Μαρία Αργείτου
15 Μαΐου 2025
1.3k
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
15k
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Share on FacebookShare on TwitterPin
Share on FacebookShare on TwitterPin

Ζούμε  σε  μια  εποχή  που  η  επιστήμη  μας  έδωσε  τη δυνατότητα  να  μεγαλώνουμε  όμορφα , ίσως  είναι  όμως  απληστία  να  προσπαθούμε  να μην μεγαλώνουμε , ίσως  αυτή  η  επιδίωξη  να  μας  οδηγεί  σε  υπερβολές  που  τελικά  είναι  μπούμερανγκ. Σαν  άνθρωποι  είμαστε  όντα  με  ένα  προκαθορισμένο  βιολογικό  κύκλο  ζωής. Το  πόσο  θα  ζήσουμε  και  τι  ποιότητα  ζωής  θα  έχουμε  εξαρτάται  κατά  κύριο  λόγο  από  το  πώς  εμείς  θα  διαχειριστούμε  αυτό  τον  κύκλο  της  ζωής.

ΣχετικάΆρθρα

Σπιτικό παγωτό βανίλια που δεν παγώνει και παραμένει μαλακό

Σπιτικό παγωτό βανίλια που δεν παγώνει και παραμένει μαλακό

24 Ιουνίου 2025
Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

23 Ιουνίου 2025
 Πολιτιστική ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη

 Πολιτιστική ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη

23 Ιουνίου 2025

Ένα  είναι  πάντως  αλήθεια , ότι  είμαστε  αυτό  που  φαινόμαστε  και  όχι  αυτό  που  γράφουν  τα  πιστοποιητικά  γεννήσεως  μας και  το  δελτίο  ταυτότητας. Το  να  μεγαλώνουμε  όμορφα  είναι  αποτέλεσμα  πολλών  παραγόντων , είναι  η  απόρροια  της  στάσης  ζωής  που  έχουμε  επιλέξει.

Τι  είναι  λοιπόν  το  γήρας;

Είναι  η  φυσική  εξασθένιση  των  φυσικών  λειτουργιών  του  οργανισμού  μας. Σε  αυτή  την  εξέλιξη  παίζουν  σημαντικό  ρόλο  πολλοί  παράγοντες,  όπως η διατροφή  μας , η έκθεση  στον  ήλιο , το  κάπνισμα  , ο  ύπνος , η υπερβολή  στο  αλκοόλ  , το  περιβάλλον  στο  οποίο  ζούμε  και  το  οξειδωτικό  στρες , το οποίο  μπαίνει όλο  και πιο  δυναμικά  στην  καθημερινότητα  μας. Σημαντικό  όμως  ρόλο  επίσης  παίζει  η  προσωπική  φροντίδα , η αισθητική  περιποίηση  και  η συστηματική  άσκηση.

Ας  δούμε  μια-μια  χωριστά  αυτές  τις  παραμέτρους:

Σωστή  διατροφή  σημαίνει  να  αποφεύγουμε  τροφές  καταστρεπτικές  για  τον  οργανισμό μας , όπως  η  ζάχαρη , το άσπρο  αλεύρι , το βούτυρο , οι  κρέμες  γάλακτος , υπερβολικό  αλάτι , τυποποιημένες  τροφές  και  να  εμπλουτίσουμε  την διατροφή  μας  με τροφές  που  θα  μας  βοηθήσουν  στην  ανάπτυξη  και  συντήρηση  του  οργανισμού  μας. Τέτοιες  τροφές  είναι  τα  λιπαρά  ψάρια (σολωμός , σαρδέλα , σκουμπρί , λαβράκι) , τα  φρούτα  και  τα  λαχανικά  στη  εποχή  τους , οι  ζωικές  πρωτεϊνες (κοτόπουλο 2 φορές  την  εβδομάδα) , το  γάλα, το τυρί , το γιαούρτι , το  αβγό , το κόκκινο  κρέας  μια  φορά  την  εβδομάδα και οι  ξηροί  καρποί. Πολύ  σημαντικά  είναι τα  ελληνικά  super  foods , όπως  η  κορινθιακή  σταφίδα , το μέλι , το ρόδι ,το ελαιόλαδο , τα φυστίκια  Αιγίνης , τα καρύδια , τα αμύγδαλα , τα δημητριακά  ολικής  άλεσης.

Επίσης  σημαντικό  ρόλο  παίζει ο  τρόπος  παρασκευής , να μην  μαγειρεύουμε  τις  τροφές  σε  υψηλές  θερμοκρασίες  αλλά  σε  χαμηλή  φωτιά  για  περισσότερη  ώρα. Όταν  ψήνουμε  στα  κάρβουνα , ένας  τρόπος  να  μειώσουμε  τις  τοξίνες  που  δημιουργούνται  είναι  προηγουμένως  να τα  έχουμε  μαρινάρει  σε  χυμούς  φρούτων (λεμόνι, ξύδι) καθώς  επίσης  να  χρησιμοποιούμε  βότανα  όπως  ρίγανη , θυμάρι κλπ.

Να  παίρνουμε  αρκετό  νερό , κυρίως  μέσα  από  τη  διατροφή  μας και  να  πίνουμε  κατά  τη διάρκεια  της  ημέρας  νερό , πολύ  τακτικά  και  σε  μικρές  ποσότητες.

Παράγοντας  ήλιος

Είναι  πολύ  σημαντικό  να  κατανοήσουμε  τις  δύο  πλευρές  του  ήλιου. Από  τη  μία  είναι  ζωογόνος , έχει  μικροβιοκτόνο  δράση , παίζει σημαντικό  ρόλο  στη σύνθεση  της  Vit  D , που είναι  απαραίτητη  για  την  ανάπτυξη  των  οστών , γι’αυτό  πρέπει  λαμβάνοντας  τη σωστή  προστασία , να επιτρέπουμε  στα  παιδιά  να  εκτίθονται  στον  ήλιο , αποφεύγοντας  τις  επικίνδυνες  ώρες. Από  την  άλλη  πλευρά, ο  ήλιος  δημιουργεί  σημαντικές  βλάβες  στο  δέρμα , επιδρά  στο  ανοσοποιητικό  του  σύστημα και  καταστρέφει  το  κολλαγόνο  και  την  ελαστίνη, άρα  είναι  υπεύθυνος  για  την  δημιουργία  ρυτίδων  και  χαλάρωσης (ελάστωση  του  δέρματος) , πράγμα  που  συναντάμε  στους  ανθρώπους  που  εργάζονται  στην ύπαιθρο (αγρότες , ψαράδες κ.τ.λ.). Σημαντικός  είναι  ο  ρόλος  του  και  στις  δυσχρωμίες  λόγω  υπερπαραγωγής  μελανίνης , γεροντικές  κηλίδες , λεκέδες  και  για  τον  καρκίνο  του  δέρματος  που  η  χειρότερη  μορφή  του  είναι  το  κακοήθες  μελάνωμα.

Κάπνισμα

Ένας  σημαντικός  παράγοντας  που  μας  γερνάει , τόσο  στο  δέρμα  , όσο  και  στο  σύνολο  του  οργανισμού  μας   είναι  το  κάπνισμα – καταστρέφει  ινοβλάστες  στο  δέρμα  ,  κύτταρα  που  είναι  υπεύθυνα  για  την  παραγωγή  των  βασικών  πρωτεϊνών  του  κολλαγόνου  και  της  ελαστίνης.

Ο ρόλος  του  αλκοόλ

Η  σωστή  χρήση  του  είναι  σημαντική  για  την  υγεία  και  την  μακροζωϊα  μας  , λίγο  κρασάκι  με  καλή  παρέα  είναι  παράγων  μακροημέρευσης  και  ευτυχίας  ,  η  κατάχρηση  του  όμως  αφυδατώνει  τον  οργανισμό , καταστρέφει  τη  συνοχή  των  κυττάρων  και  δημιουργεί  σοβαρά  προβλήματα  υγείας.

Άσκηση

Ο  πλέον  σημαντικός  παράγοντας  αντιγήρανσης. Δεν  γεννηθήκαμε  για  να  καθόμαστε  σε  μια  καρέκλα  ή  σε  ένα  καναπέ , ούτε  να  μεταφερόμαστε  καθιστοί  μέσα  σ’ ένα  αυτοκίνητο. Βάλτε  την  κίνηση  στη  ζωή  σας  καθημερινά – περπάτημα , ανέβασμα  σκάλας , ένα  πρόγραμμα  γυμναστικής 2-3  την  εβδομάδα , μια  εκδρομή  στη  φύση  το  Σαββατοκύριακο και  θα  σας  τονώσει  και  θα  σας  δημιουργήσει  μια  ψυχική  ευφορία.

Γίνετε  δημιουργικοί  , ερωτευτείτε ο,τι  κάνετε , αγαπήστε  τον  εαυτό  σας  αλλά  δώστε  αγάπη  και  στους  γύρω  σας.

Περιποιηθείτε  το  δέρμα  σας

Η  περιποίηση  του  δέρματος  έχει  δυο  βασικά  μέρη – πρώτο: την  καθημερινή  φροντίδα  στο  σπίτι και  δεύτερο : τη φροντίδα  από  κάποιον  ειδικό , είτε αυτός είναι  γιατρός  είτε  αισθητικός.

Καθημερινή  φροντίδα : Απαραίτητος  ο  καθαρισμός  πρωί  και  βράδυ  με  το  κατάλληλο  προϊόν  για  τον  τύπο  του  δέρματος  και  την  ηλικία  καθώς  και  την  τονωτική  λοσιόν  μετά το  πλύσιμο η οποία  θα  αποκαταστήσει  την  ισορροπία  και  το  ph  του  δέρματος. Αμέσως  μετά  τοποθετούμε  τα  ειδικά  προϊόντα  ανάλογα  με  τις  ανάγκες  του  δέρματος , όπως  κρέμα  ματιών – λαιμού – ντεκολτέ , ένας  αντιγηραντικός  ορός  και  ακολουθεί  η  κρέμα  ημέρας  με το  αντιηλιακό. Μην  ξεχνάμε  ότι  ο  ήλιος  είναι  παρών  όλο  το  χρόνο  και  με  κρύο  και  με  συννεφιά  και  βροχή  και  πολύ  πιο  δυνατός  στο  χιόνι. Δεν  παραλείπουμε  να  βάζουμε  αντιηλιακή  κρέμα  στα  χέρια , στο  λαιμό  και  το  ντεκολτέ.

Είναι  επίσης  πολύ  καλό  να  γίνεται  ένα  πίλινγκ  και  μια  ενυδατική  μάσκα  1-2  φορές  την  εβδομάδα. Αυτή  τη  βασική  φροντίδα  θα  πρέπει  να  την  βάλουμε  από  νωρίς  στη  ζωή  μας  στην  καθημερινή  ρουτίνα. Ο  καθηγητής  δερματολογίας  Murad   λέει  ότι  όπως  οι  μητέρες  μαθαίνουν  στα  3-4  χρόνια  τους  τα  παιδιά  να πλένουν  τα  δόντια  τους , το  ίδιο  ακριβώς  πρέπει  να  τα  μάθουν  στα  13-14  να φροντίζουν  το  δέρμα  τους.

Η  φροντίδα  από  τον  ειδικό

Το  πρώτο  βασικό  βήμα  είναι  ένας  καλός  καθαρισμός ,  που  θα  περιλαμβάνει  ένα  ήπιο  πίλινγκ , μόλις  τελειώσει  το  καλοκαίρι , ανεξαρτήτως  ηλικίας  και  ποιότητας  δέρματος  και  αμέσως  μετά  μια  βαθιά  ενυδάτωση. Είναι  η  φροντίδα  που  θα  απαλλάξει  το  δέρμα  μας  από  τα  περιττά  νεκρά  κύτταρα  που  δημιουργήθηκαν  από  την  έκθεση  του  στο  φυσικό  περιβάλλον  και  στον  ήλιο, και  η  ενυδάτωση  θα  του  δώσει  την  υγρασία  που  έχει  τόσο  ανάγκη  μετά  το  καλοκαίρι.

Μετά  οι  περιποιήσεις  που  θα  ακολουθήσουμε  εξαρτώνται  από  τις  ανάγκες  του  κάθε  ατόμου  και  το  επιδιωκόμενο  στόχο. Μπορεί  να  κούρες  ήπιας  και  επαναλαμβανόμενης  απολέπισης  που  θα  βοηθήσουν  στην  ανανέωση  και  τον  αποχρωματισμό  των  δυσχρωμιών , θεραπείες  σύσφιξης , τόνωσης  των  μυών  του  προσώπου  και  θεραπείες  ενυδάτωσης.

Για  ποιο  λόγο  επιβάλλεται  να  φροντίζουμε  το  δέρμα  μας;

Ίσως  δεν  έχουμε  συνειδητοποιήσει  ότι  δέρμα  μας  δεν  είναι  απλά  ένα  περίβλημα  που  μας  περιβάλλει , αλλά  και  το  μεγαλύτερο  όργανο  του  σώματος  μας  και  το  πλέον  εκτεθειμένο  στις  εξωτερικές  επιδράσεις. Επιτελεί  δε  πολλές  και  πολύτιμες  λειτουργίες , όπως  την  αίσθηση  της  αφής  και  θερμορύθμισης , άμυνα  του  οργανισμού , προστασία  απ ’το  περιβάλλον. Ένα  υγιές  και  λαμπερό  δέρμα  είναι  το  κυριότερο  συστατικό  της  ομορφιάς.

Καλός  ύπνος

Ο  οργανισμός  μας  κατά  τη  διάρκεια  του  ύπνου  αποκαθιστά  τις  βλάβες  που  δημιουργήθηκαν  κατά  τη  διάρκεια  της  ημέρας. Οι  ειδικοί  συμβουλεύουν  ότι  ο  βαθύς  βραδινός  ύπνος  είναι  αναντικατάστατος  διότι  η  διαδικασία  αυτή  της  ανάπλασης , συντελείται  μεταξύ  11 και  1  το  βράδυ , γι ’αυτό  και  δεν  μπορούμε  να  αντικαταστήσουμε  τις  ώρες  αυτές του  ύπνου  το  πρωί  ή  μέσα  στην  ημέρα.

Μαρία Αργείτου, Αισθητικό-Φυσικοθεραπεύτρια

Ιωνίας 3  Νέο Ψυχικό

ΤΗΛ. 210 6742622, 210 6755584

Διαβάστε επίσης:

  • Αντώνης & Κωνσταντίνος Κούφαλης: «Τα έργα μας είναι ιδιαίτερα» Ο Αντώνης και ο Κωνσταντίνος Κούφαλης σε αποκλειστική συνέντευξη
  • Ρίτα Αντωνοπούλου: «Δεν με σταματάει κάτι αν όντως το θέλω» Η Ρίτα Αντωνοπούλου σε αποκλειστική συνέντευξη
  • Πάμε Δανάη: «Ευγνωμονούμε που υπήρξε» Αυλαία για το " Πάμε Δανάη"
  • Η Άννα Μυκωνίου και το σύμπαν του Λόρκα Η Άννα Μυκωνίου σε αποκλειστική συνέντευξη
  • Σταύρος Ζαλμάς: «Δεν μου έχει εμπιστευτεί κανείς κωμωδία» Ο Σταύρος Ζαλμάς σε αποκλειστική συνέντευξη

 

Tags: γηραςηλικιαομορφιαομορφια και υγειαπαραγοντες για ομορφιαυγεια
ShareTweetPin
Μαρία Αργείτου

Μαρία Αργείτου

Η Μαρία Αργείτου είναι μια έμπειρη και καταξιωμένη επαγγελματίας αλλά πάνω από όλα μια γυναίκα που αναζητά διαρκώς τα πιο σύγχρονα μέσα και προϊοντα, ώστε να περιποιείται με το καλύτερο τρόπο όλους όσους την εμπιστεύονται. Το ινστιτούτο της Μαρίας Αργείτου λειτουργεί από το 1973, ασχολείται προσωπικά με τον καθένα που θα μπεί στον χώρο της, αντιμετωπίζοντας τον ως μοναδική περίπτωση και δημιουργώντας κάθε φορά το πρόγραμμα περιποιήσεων που είναι απαραίτητο. Η εμπειρία και η υπευθυνότητα που δείχνει όλα αυτά τα χρόνια την φέρνουν στην κορυφή του χώρου της. Αποφεύγει τις εφήμερες μόδες και στέκεται στις απόψεις της που είναι η πρόληψη και η προσεκτική αντιμετώπιση των προβλημάτων του δέρματος, τόσο του προσώπου όσο και του σώματος όπως π.χ. η εφηβική ακμή. Οι εκπλήξεις δεν σταματούν ποτέ, νέα προϊοντα, νέες μέθοδοι, όπως ένα εκπληκτικό μασάζ για εγκύους ή μια ημέρα ομορφιάς νύφης και πολλά άλλα έξυπνα και καινοτόμα που συναντάμε συνεχώς μπροστά μας. Πιστεύω της είναι αυτό που την δίδαξε ο πιο σημαντικός της δάσκαλος , καθηγητής Murad «Δεν μπορώ να σκεφτώ πιο ικανοποιητική ζωή από αυτή του να δύναμαι να βοηθώ ανθρώπους, να δείχνουν νεότεροι, να νιώθουν υγιέστεροι και να ζούν πιο ευτυχισμένοι»

Σχόλια για αυτό το άρθρο

Κλείστε διακόπες με σκάφος απο την BednBlue.com και λάβετε έκπτωση χρησιμοποιώντας το κούπονι: cosmopoliti

BedNBlue

# TRENDING

  • Κερδίστε γεύμα στο «Ave-Italian Resto Bar» στο Βύρωνα

  • «Μαμά στα κρυφά», γάμος στα φανερά

  • Άγιος έρωτας: Συγκλονιστικές εξελίξεις

  • «Λίλυ και Άλεξ: Η μεγάλη αποκάλυψη»: Βιβλιοπαρουσίαση στο Athénée

  • Πρόσεχε ποιον σκοτώνεις: Το νέο έργο των Παπαθανασίου + Ρέππα

NOW!!!

Σπιτικό παγωτό βανίλια που δεν παγώνει και παραμένει μαλακό

Σπιτικό παγωτό βανίλια που δεν παγώνει και παραμένει μαλακό

24 Ιουνίου 2025
Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

Η αντιφατική φύση του Καρκίνου

23 Ιουνίου 2025
 Πολιτιστική ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη

 Πολιτιστική ψυχοθεραπεία στη Θεσσαλονίκη

23 Ιουνίου 2025
Σαλάτα, το δροσερότερο γεύμα του καλοκαιριού

Σαλάτα, το δροσερότερο γεύμα του καλοκαιριού

23 Ιουνίου 2025
 «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

 «Θραύσματα: Ευριπίδης»: Όσα μάθαμε στη συνέντευξη τύπου

23 Ιουνίου 2025
Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

Ξετρέλανε το Αθηναϊκό κοινό ο Tom Jones

23 Ιουνίου 2025
To φετινό «Sani Festival» είναι πιο εντυπωσιακό από ποτέ!

To φετινό «Sani Festival» είναι πιο εντυπωσιακό από ποτέ!

23 Ιουνίου 2025
Πόσο ωραία είναι η Ορέα Κρήτη!

Πόσο ωραία είναι η Ορέα Κρήτη!

23 Ιουνίου 2025
Φινάλε για την «Παραλία»

Φινάλε για την «Παραλία»

23 Ιουνίου 2025

Εγγραφή στο COSMO NEWSLETTER

Για να μαθαίνετε πρώτοι τι ανεβαίνει στο cosmopoliti.com

  • Cosmopolitika
  • Ευζην
  • Κουλτούρα
  • Καλειδοσκοπικά & φιλοσοφημένα
  • Πιτσιρίκια & Πετ
  • All Greek to you?
  • Αξέχαστα!

FOLLOW US

Copyright © cosmopoliti.com 2013-2020. All rights reserved. Powered by double dot

  • Επικοινωνία: contact@cosmopoliti.com
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • Cosmopolitika
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?