ΤΩΡΑ | Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη

Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι
Oscar Wilde

20 °c
Athens
25 - Σεπ - 2023
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Confused in Barbieland

    Confused in Barbieland

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Μια ζωή μαμά

    Μια ζωή μαμά

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

    Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

    Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

    Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

    Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

    Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

    Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

    Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

    Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

    Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

    “Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

    “Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

    Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

    Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

    Ο Παράδεισος των κυριών: Τα νέα πρόσωπα του Β΄ κύκλου

    Ο Παράδεισος των κυριών: Τα νέα πρόσωπα του Β΄ κύκλου

    “Παραλία” γεμάτη σκοτεινά μυστικά

    “Παραλία” γεμάτη σκοτεινά μυστικά

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Παναγία η Μυρτιδιώτισσα

    Παναγία η Μυρτιδιώτισσα

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Ευφημία

    Αγία Ευφημία

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Confused in Barbieland

    Confused in Barbieland

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Μια ζωή μαμά

    Μια ζωή μαμά

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

    Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

    Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

    Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

    Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

    Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

    Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

    Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

    Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

    Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

    “Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

    “Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

    Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

    Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

    Ο Παράδεισος των κυριών: Τα νέα πρόσωπα του Β΄ κύκλου

    Ο Παράδεισος των κυριών: Τα νέα πρόσωπα του Β΄ κύκλου

    “Παραλία” γεμάτη σκοτεινά μυστικά

    “Παραλία” γεμάτη σκοτεινά μυστικά

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Παναγία η Μυρτιδιώτισσα

    Παναγία η Μυρτιδιώτισσα

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Ευφημία

    Αγία Ευφημία

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Αρχική Home Top

Η ομορφιά δεν έχει ηλικία

Είμαστε  αυτό  που  φαινόμαστε  και  όχι  αυτό  που  γράφει η ταυτότητά μας

by Μαρία Αργείτου
25 Μαΐου 2023
1.3k
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
15.6k
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Share on FacebookShare on TwitterPin
Share on FacebookShare on TwitterPin

Ζούμε  σε  μια  εποχή  που  η  επιστήμη  μας  έδωσε  τη δυνατότητα  να  μεγαλώνουμε  όμορφα , ίσως  είναι  όμως  απληστία  να  προσπαθούμε  να μην μεγαλώνουμε , ίσως  αυτή  η  επιδίωξη  να  μας  οδηγεί  σε  υπερβολές  που  τελικά  είναι  μπούμερανγκ. Σαν  άνθρωποι  είμαστε  όντα  με  ένα  προκαθορισμένο  βιολογικό  κύκλο  ζωής. Το  πόσο  θα  ζήσουμε  και  τι  ποιότητα  ζωής  θα  έχουμε  εξαρτάται  κατά  κύριο  λόγο  από  το  πώς  εμείς  θα  διαχειριστούμε  αυτό  τον  κύκλο  της  ζωής.

ΣχετικάΆρθρα

Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

25 Σεπτεμβρίου 2023
Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

25 Σεπτεμβρίου 2023
“Πεθαίνω κάθε ξημέρωμα” του Νίκου Φώσκολου: Ιστορίες & παραλειπόμενα από την ταινία της Φίνος Φιλμ

“Πεθαίνω κάθε ξημέρωμα” του Νίκου Φώσκολου: Ιστορίες & παραλειπόμενα από την ταινία της Φίνος Φιλμ

25 Σεπτεμβρίου 2023

Ένα  είναι  πάντως  αλήθεια , ότι  είμαστε  αυτό  που  φαινόμαστε  και  όχι  αυτό  που  γράφουν  τα  πιστοποιητικά  γεννήσεως  μας και  το  δελτίο  ταυτότητας. Το  να  μεγαλώνουμε  όμορφα  είναι  αποτέλεσμα  πολλών  παραγόντων , είναι  η  απόρροια  της  στάσης  ζωής  που  έχουμε  επιλέξει.

Τι  είναι  λοιπόν  το  γήρας;

Είναι  η  φυσική  εξασθένιση  των  φυσικών  λειτουργιών  του  οργανισμού  μας. Σε  αυτή  την  εξέλιξη  παίζουν  σημαντικό  ρόλο  πολλοί  παράγοντες,  όπως η διατροφή  μας , η έκθεση  στον  ήλιο , το  κάπνισμα  , ο  ύπνος , η υπερβολή  στο  αλκοόλ  , το  περιβάλλον  στο  οποίο  ζούμε  και  το  οξειδωτικό  στρες , το οποίο  μπαίνει όλο  και πιο  δυναμικά  στην  καθημερινότητα  μας. Σημαντικό  όμως  ρόλο  επίσης  παίζει  η  προσωπική  φροντίδα , η αισθητική  περιποίηση  και  η συστηματική  άσκηση.

Ας  δούμε  μια-μια  χωριστά  αυτές  τις  παραμέτρους:

Σωστή  διατροφή  σημαίνει  να  αποφεύγουμε  τροφές  καταστρεπτικές  για  τον  οργανισμό μας , όπως  η  ζάχαρη , το άσπρο  αλεύρι , το βούτυρο , οι  κρέμες  γάλακτος , υπερβολικό  αλάτι , τυποποιημένες  τροφές  και  να  εμπλουτίσουμε  την διατροφή  μας  με τροφές  που  θα  μας  βοηθήσουν  στην  ανάπτυξη  και  συντήρηση  του  οργανισμού  μας. Τέτοιες  τροφές  είναι  τα  λιπαρά  ψάρια (σολωμός , σαρδέλα , σκουμπρί , λαβράκι) , τα  φρούτα  και  τα  λαχανικά  στη  εποχή  τους , οι  ζωικές  πρωτεϊνες (κοτόπουλο 2 φορές  την  εβδομάδα) , το  γάλα, το τυρί , το γιαούρτι , το  αβγό , το κόκκινο  κρέας  μια  φορά  την  εβδομάδα και οι  ξηροί  καρποί. Πολύ  σημαντικά  είναι τα  ελληνικά  super  foods , όπως  η  κορινθιακή  σταφίδα , το μέλι , το ρόδι ,το ελαιόλαδο , τα φυστίκια  Αιγίνης , τα καρύδια , τα αμύγδαλα , τα δημητριακά  ολικής  άλεσης.

Επίσης  σημαντικό  ρόλο  παίζει ο  τρόπος  παρασκευής , να μην  μαγειρεύουμε  τις  τροφές  σε  υψηλές  θερμοκρασίες  αλλά  σε  χαμηλή  φωτιά  για  περισσότερη  ώρα. Όταν  ψήνουμε  στα  κάρβουνα , ένας  τρόπος  να  μειώσουμε  τις  τοξίνες  που  δημιουργούνται  είναι  προηγουμένως  να τα  έχουμε  μαρινάρει  σε  χυμούς  φρούτων (λεμόνι, ξύδι) καθώς  επίσης  να  χρησιμοποιούμε  βότανα  όπως  ρίγανη , θυμάρι κλπ.

Να  παίρνουμε  αρκετό  νερό , κυρίως  μέσα  από  τη  διατροφή  μας και  να  πίνουμε  κατά  τη διάρκεια  της  ημέρας  νερό , πολύ  τακτικά  και  σε  μικρές  ποσότητες.

Παράγοντας  ήλιος

Είναι  πολύ  σημαντικό  να  κατανοήσουμε  τις  δύο  πλευρές  του  ήλιου. Από  τη  μία  είναι  ζωογόνος , έχει  μικροβιοκτόνο  δράση , παίζει σημαντικό  ρόλο  στη σύνθεση  της  Vit  D , που είναι  απαραίτητη  για  την  ανάπτυξη  των  οστών , γι’αυτό  πρέπει  λαμβάνοντας  τη σωστή  προστασία , να επιτρέπουμε  στα  παιδιά  να  εκτίθονται  στον  ήλιο , αποφεύγοντας  τις  επικίνδυνες  ώρες. Από  την  άλλη  πλευρά, ο  ήλιος  δημιουργεί  σημαντικές  βλάβες  στο  δέρμα , επιδρά  στο  ανοσοποιητικό  του  σύστημα και  καταστρέφει  το  κολλαγόνο  και  την  ελαστίνη, άρα  είναι  υπεύθυνος  για  την  δημιουργία  ρυτίδων  και  χαλάρωσης (ελάστωση  του  δέρματος) , πράγμα  που  συναντάμε  στους  ανθρώπους  που  εργάζονται  στην ύπαιθρο (αγρότες , ψαράδες κ.τ.λ.). Σημαντικός  είναι  ο  ρόλος  του  και  στις  δυσχρωμίες  λόγω  υπερπαραγωγής  μελανίνης , γεροντικές  κηλίδες , λεκέδες  και  για  τον  καρκίνο  του  δέρματος  που  η  χειρότερη  μορφή  του  είναι  το  κακοήθες  μελάνωμα.

Κάπνισμα

Ένας  σημαντικός  παράγοντας  που  μας  γερνάει , τόσο  στο  δέρμα  , όσο  και  στο  σύνολο  του  οργανισμού  μας   είναι  το  κάπνισμα – καταστρέφει  ινοβλάστες  στο  δέρμα  ,  κύτταρα  που  είναι  υπεύθυνα  για  την  παραγωγή  των  βασικών  πρωτεϊνών  του  κολλαγόνου  και  της  ελαστίνης.

Ο ρόλος  του  αλκοόλ

Η  σωστή  χρήση  του  είναι  σημαντική  για  την  υγεία  και  την  μακροζωϊα  μας  , λίγο  κρασάκι  με  καλή  παρέα  είναι  παράγων  μακροημέρευσης  και  ευτυχίας  ,  η  κατάχρηση  του  όμως  αφυδατώνει  τον  οργανισμό , καταστρέφει  τη  συνοχή  των  κυττάρων  και  δημιουργεί  σοβαρά  προβλήματα  υγείας.

Άσκηση

Ο  πλέον  σημαντικός  παράγοντας  αντιγήρανσης. Δεν  γεννηθήκαμε  για  να  καθόμαστε  σε  μια  καρέκλα  ή  σε  ένα  καναπέ , ούτε  να  μεταφερόμαστε  καθιστοί  μέσα  σ’ ένα  αυτοκίνητο. Βάλτε  την  κίνηση  στη  ζωή  σας  καθημερινά – περπάτημα , ανέβασμα  σκάλας , ένα  πρόγραμμα  γυμναστικής 2-3  την  εβδομάδα , μια  εκδρομή  στη  φύση  το  Σαββατοκύριακο και  θα  σας  τονώσει  και  θα  σας  δημιουργήσει  μια  ψυχική  ευφορία.

Γίνετε  δημιουργικοί  , ερωτευτείτε ο,τι  κάνετε , αγαπήστε  τον  εαυτό  σας  αλλά  δώστε  αγάπη  και  στους  γύρω  σας.

Περιποιηθείτε  το  δέρμα  σας

Η  περιποίηση  του  δέρματος  έχει  δυο  βασικά  μέρη – πρώτο: την  καθημερινή  φροντίδα  στο  σπίτι και  δεύτερο : τη φροντίδα  από  κάποιον  ειδικό , είτε αυτός είναι  γιατρός  είτε  αισθητικός.

Καθημερινή  φροντίδα : Απαραίτητος  ο  καθαρισμός  πρωί  και  βράδυ  με  το  κατάλληλο  προϊόν  για  τον  τύπο  του  δέρματος  και  την  ηλικία  καθώς  και  την  τονωτική  λοσιόν  μετά το  πλύσιμο η οποία  θα  αποκαταστήσει  την  ισορροπία  και  το  ph  του  δέρματος. Αμέσως  μετά  τοποθετούμε  τα  ειδικά  προϊόντα  ανάλογα  με  τις  ανάγκες  του  δέρματος , όπως  κρέμα  ματιών – λαιμού – ντεκολτέ , ένας  αντιγηραντικός  ορός  και  ακολουθεί  η  κρέμα  ημέρας  με το  αντιηλιακό. Μην  ξεχνάμε  ότι  ο  ήλιος  είναι  παρών  όλο  το  χρόνο  και  με  κρύο  και  με  συννεφιά  και  βροχή  και  πολύ  πιο  δυνατός  στο  χιόνι. Δεν  παραλείπουμε  να  βάζουμε  αντιηλιακή  κρέμα  στα  χέρια , στο  λαιμό  και  το  ντεκολτέ.

Είναι  επίσης  πολύ  καλό  να  γίνεται  ένα  πίλινγκ  και  μια  ενυδατική  μάσκα  1-2  φορές  την  εβδομάδα. Αυτή  τη  βασική  φροντίδα  θα  πρέπει  να  την  βάλουμε  από  νωρίς  στη  ζωή  μας  στην  καθημερινή  ρουτίνα. Ο  καθηγητής  δερματολογίας  Murad   λέει  ότι  όπως  οι  μητέρες  μαθαίνουν  στα  3-4  χρόνια  τους  τα  παιδιά  να πλένουν  τα  δόντια  τους , το  ίδιο  ακριβώς  πρέπει  να  τα  μάθουν  στα  13-14  να φροντίζουν  το  δέρμα  τους.

Η  φροντίδα  από  τον  ειδικό

Το  πρώτο  βασικό  βήμα  είναι  ένας  καλός  καθαρισμός ,  που  θα  περιλαμβάνει  ένα  ήπιο  πίλινγκ , μόλις  τελειώσει  το  καλοκαίρι , ανεξαρτήτως  ηλικίας  και  ποιότητας  δέρματος  και  αμέσως  μετά  μια  βαθιά  ενυδάτωση. Είναι  η  φροντίδα  που  θα  απαλλάξει  το  δέρμα  μας  από  τα  περιττά  νεκρά  κύτταρα  που  δημιουργήθηκαν  από  την  έκθεση  του  στο  φυσικό  περιβάλλον  και  στον  ήλιο, και  η  ενυδάτωση  θα  του  δώσει  την  υγρασία  που  έχει  τόσο  ανάγκη  μετά  το  καλοκαίρι.

Μετά  οι  περιποιήσεις  που  θα  ακολουθήσουμε  εξαρτώνται  από  τις  ανάγκες  του  κάθε  ατόμου  και  το  επιδιωκόμενο  στόχο. Μπορεί  να  κούρες  ήπιας  και  επαναλαμβανόμενης  απολέπισης  που  θα  βοηθήσουν  στην  ανανέωση  και  τον  αποχρωματισμό  των  δυσχρωμιών , θεραπείες  σύσφιξης , τόνωσης  των  μυών  του  προσώπου  και  θεραπείες  ενυδάτωσης.

Για  ποιο  λόγο  επιβάλλεται  να  φροντίζουμε  το  δέρμα  μας;

Ίσως  δεν  έχουμε  συνειδητοποιήσει  ότι  δέρμα  μας  δεν  είναι  απλά  ένα  περίβλημα  που  μας  περιβάλλει , αλλά  και  το  μεγαλύτερο  όργανο  του  σώματος  μας  και  το  πλέον  εκτεθειμένο  στις  εξωτερικές  επιδράσεις. Επιτελεί  δε  πολλές  και  πολύτιμες  λειτουργίες , όπως  την  αίσθηση  της  αφής  και  θερμορύθμισης , άμυνα  του  οργανισμού , προστασία  απ ’το  περιβάλλον. Ένα  υγιές  και  λαμπερό  δέρμα  είναι  το  κυριότερο  συστατικό  της  ομορφιάς.

Καλός  ύπνος

Ο  οργανισμός  μας  κατά  τη  διάρκεια  του  ύπνου  αποκαθιστά  τις  βλάβες  που  δημιουργήθηκαν  κατά  τη  διάρκεια  της  ημέρας. Οι  ειδικοί  συμβουλεύουν  ότι  ο  βαθύς  βραδινός  ύπνος  είναι  αναντικατάστατος  διότι  η  διαδικασία  αυτή  της  ανάπλασης , συντελείται  μεταξύ  11 και  1  το  βράδυ , γι ’αυτό  και  δεν  μπορούμε  να  αντικαταστήσουμε  τις  ώρες  αυτές του  ύπνου  το  πρωί  ή  μέσα  στην  ημέρα.

Μαρία Αργείτου, Αισθητικό-Φυσικοθεραπεύτρια

Ιωνίας 3  Νέο Ψυχικό

ΤΗΛ. 210 6742622, 210 6755584

Διαβάστε επίσης:

  • Κυτταρίτιδα: Ο διαχρονικός εχθρός του γυναικείου σώματος Τι προκαλεί κυτταρίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται
  • Χρήσιμες συμβουλές για αντιηλιακή προστασία Πώς θα προστατευτούμε από τον καυτό ήλιο
  • Δέρμα και ψυχολογία Πώς η ψυχολογία μας επηρεάζει το δέρμα μας
  • Μυστικά για δυνατά νύχια Τρόποι για να αποκτήσουμε δυνατά νύχια που δεν σπάνε!
  • Υπερβολική τριχοφυΐα: Το πρόβλημα και πώς αντιμετωπίζεται Το  πρόβλημα της υπερβολικής τριχοφυΐας και η αντιμετώπισή του

 

Tags: γηραςηλικιαομορφιαομορφια και υγειαπαραγοντες για ομορφιαυγεια
ShareTweetPin
Μαρία Αργείτου

Μαρία Αργείτου

Η Μαρία Αργείτου είναι μια έμπειρη και καταξιωμένη επαγγελματίας αλλά πάνω από όλα μια γυναίκα που αναζητά διαρκώς τα πιο σύγχρονα μέσα και προϊοντα, ώστε να περιποιείται με το καλύτερο τρόπο όλους όσους την εμπιστεύονται. Το ινστιτούτο της Μαρίας Αργείτου λειτουργεί από το 1973, ασχολείται προσωπικά με τον καθένα που θα μπεί στον χώρο της, αντιμετωπίζοντας τον ως μοναδική περίπτωση και δημιουργώντας κάθε φορά το πρόγραμμα περιποιήσεων που είναι απαραίτητο. Η εμπειρία και η υπευθυνότητα που δείχνει όλα αυτά τα χρόνια την φέρνουν στην κορυφή του χώρου της. Αποφεύγει τις εφήμερες μόδες και στέκεται στις απόψεις της που είναι η πρόληψη και η προσεκτική αντιμετώπιση των προβλημάτων του δέρματος, τόσο του προσώπου όσο και του σώματος όπως π.χ. η εφηβική ακμή. Οι εκπλήξεις δεν σταματούν ποτέ, νέα προϊοντα, νέες μέθοδοι, όπως ένα εκπληκτικό μασάζ για εγκύους ή μια ημέρα ομορφιάς νύφης και πολλά άλλα έξυπνα και καινοτόμα που συναντάμε συνεχώς μπροστά μας. Πιστεύω της είναι αυτό που την δίδαξε ο πιο σημαντικός της δάσκαλος , καθηγητής Murad «Δεν μπορώ να σκεφτώ πιο ικανοποιητική ζωή από αυτή του να δύναμαι να βοηθώ ανθρώπους, να δείχνουν νεότεροι, να νιώθουν υγιέστεροι και να ζούν πιο ευτυχισμένοι»

Σχόλια για αυτό το άρθρο

Κλείστε διακόπες με σκάφος απο την BednBlue.com και λάβετε έκπτωση χρησιμοποιώντας το κούπονι: cosmopoliti

BedNBlue

# TRENDING

  • Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Η δεξίωση του γάμου

    Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Η δεξίωση του γάμου

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Το πανέμορφο ζευγάρι παντρεύτηκε!

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Έρχεται το “Fame Story”

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η αξέχαστη Μάρθα Καραγιάννη σε ευτυχισμένες στιγμές…

    1313 shares
    Share 0 Tweet 0

NOW!!!

Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

Αναστάσιος Καράμπαμπας: Παρουσίαση του βιβλίου “Στα ίχνη των Εβραίων της Ελλάδας”

25 Σεπτεμβρίου 2023
Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

25 Σεπτεμβρίου 2023
“Πεθαίνω κάθε ξημέρωμα” του Νίκου Φώσκολου: Ιστορίες & παραλειπόμενα από την ταινία της Φίνος Φιλμ

“Πεθαίνω κάθε ξημέρωμα” του Νίκου Φώσκολου: Ιστορίες & παραλειπόμενα από την ταινία της Φίνος Φιλμ

25 Σεπτεμβρίου 2023
Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

Tηλεθέαση & «Rouk Zouk»

25 Σεπτεμβρίου 2023
Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

Mια «Εκατομμυριούχος» στο Παλλάς

25 Σεπτεμβρίου 2023
Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

Ανατροπή στην τηλεθέαση με Κώστα Τσουρό και Ναταλία Γερμανού

25 Σεπτεμβρίου 2023
Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

Ποιους υποδέχεται ο Ανδρέας Λαγός με “ΠΟΠ Μαγειρική”

25 Σεπτεμβρίου 2023
“Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

“Ο Παράδεισος των κυριών” επιστρέφει

25 Σεπτεμβρίου 2023
Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

Η μάγισσα: Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

25 Σεπτεμβρίου 2023

# TRENDING

  • Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Η δεξίωση του γάμου

    Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Η δεξίωση του γάμου

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γιώργος Αγγελόπουλος & Δήμητρα Βαμβακούση: Το πανέμορφο ζευγάρι παντρεύτηκε!

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γιώργος Αγγελόπουλος: «Καλό παράδεισο μάνα μου»

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Έρχεται το “Fame Story”

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η αξέχαστη Μάρθα Καραγιάννη σε ευτυχισμένες στιγμές…

    1313 shares
    Share 0 Tweet 0

Εγγραφή στο COSMO NEWSLETTER

Για να μαθαίνετε πρώτοι τι ανεβαίνει στο cosmopoliti.com

  • Cosmopolitika
  • Ευζην
  • Κουλτούρα
  • Καλειδοσκοπικά & φιλοσοφημένα
  • Πιτσιρίκια & Πετ
  • All Greek to you?
  • Αξέχαστα!

FOLLOW US

Copyright © cosmopoliti.com 2013-2020. All rights reserved. Powered by double dot

  • Επικοινωνία: contact@cosmopoliti.com
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • Cosmopolitika
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?