Tα δύο πρωινά λάθη που κάνουμε και παίρνουμε κιλά

ΣχετικάΆρθρα

Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους. Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται. Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:

1. Δεν γυμναζόμαστε το πρωί

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.

2. Αργείτε να φάτε

Όσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώνοντας το αποθηκευμένο λίπος.

ΠΗΓΗ

Διαβάστε επίσης:

«Θέλω να σου κρατάω το χέρι» 4ος χρόνος To έργο του Τάσου Ιορδανίδη επιστρέφει για ένα μήνα
11 χρόνια «Happy Day» Το αγαπημένο μας πρωινό ξύπνημα εδώ και 11 σεζόν, επιστρέφει δυναμικά τη Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου, με την πιο happy…
Μεγάλο Σάββατο «Ανάστα ο Θεός κρίνων την γην…»
Η υποκρισία των σημερινών παρουσιαστών-ακτιβιστών Πώς η κοροϊδία έγινε ακτιβισμός
Οne more for the road: Η επιτυχία συνεχίζεται Σε κείμενα του Γιώργου Αράπογλου και σκηνοθεσία Θοδωρής Βουρνάς