ΤΩΡΑ |
Στην εποχή μας, που οι περισσότεροι πριν κοιμηθούν διαβάζουν τις αναρτήσεις στο Facebook, κάνοντας “like” επικεντρώνοντας σε λέξεις-κλειδιά, χωρίς στην πραγματικότητα να κατανοούν τι διαβάζουν, ο μέσος όρος που αφιερώνουμε σε ένα οποιοδήποτε άρθρο είναι 15 δευτερόλεπτα. Πόσα βιβλία διαβάσατε το χρόνο που πέρασε, έστω κάτι “ελαφρύ” σε μια παραλία;
Όμως αυτοί που συνεχίζουν να διαβάζουν βιβλία, παρουσιάζουν αυξημένες νοητικές ικανότητες και μνήμη, έχουν οργανωμένη σκέψη και κοιμούνται καλύτερα!
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έδειξε ότι 6 λεπτά ανάγνωσης πριν τον ύπνο μειώνουν το άγχος κατά 68% (πολύ περισσότερο από τον να ακούτε μουσική και χωρίς τις παρενέργειες των αγχολυτικών χαπιών). Κι αυτό γιατί δεν σας αποσπά απλώς από τις σκέψεις της καθημερινότητας, αλλά δραστηριοποιεί τη φαντασία και σας μεταφέρει σε ένα διαφορετικό επίπεδο συνείδησης. Δεν έχει σημασία αν είναι λογοτεχνικό ή βιβλίο ιστορίας, αρκεί να το βρίσκετε ενδιαφέρον. Το μυαλό εμβαθύνει σε ένα σύμπαν λέξεων, η ένταση εξατμίζεται και το σώμα χαλαρώνει, ανοίγοντας το δρόμο για ένα ξεκούραστο ύπνο. Οπότε διαβάστε βιβλία!
Σχόλια για αυτό το άρθρο