ΤΩΡΑ | Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη

Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι
Oscar Wilde

20 °c
Athens
23 - Σεπ - 2023
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Confused in Barbieland

    Confused in Barbieland

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Μια ζωή μαμά

    Μια ζωή μαμά

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

    Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

    «Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

    «Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

    «Γεια σου» Σαββατοκύριακο

    «Γεια σου» Σαββατοκύριακο

    Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

    Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

    Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

    Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

    Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

    Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

    Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

    Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

    Το ναυάγιο: Οι ζωές που ενώθηκαν στην τραγωδία

    Το ναυάγιο: Οι ζωές που ενώθηκαν στην τραγωδία

    Ο Παράδεισος των κυριών: Ποιος είναι ο Χρήστος Πολύζος

    Ο Παράδεισος των κυριών: Ποιος είναι ο Χρήστος Πολύζος

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Ευφημία

    Αγία Ευφημία

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Τα γενέθλια της Παναγίας

    Τα γενέθλια της Παναγίας

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
  • Cosmopolitika
    • Όλα
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
    Confused in Barbieland

    Confused in Barbieland

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    30 χρόνια καλοκαίρι στο “Cavo Paradiso”: Ο παράδεισος της διασκέδασης

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Nίκη Κεραμέως: “Αξίζουμε μια πιο πολιτισμένη καθημερινότητα”

    Μια ζωή μαμά

    Μια ζωή μαμά

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    …Εκείνο το μεσημέρι με την Δέσποινα Γερουλάνου στη Βενετία

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Daisy Jones and the Six: Ωδή στα 70ς και τους ανεκπλήρωτους έρωτες

    Trending Tags

    • Χριστίνα Πολίτη
    • Ελένη Μενεγάκη
    • ζωή λασκαρη
    • Τάκης Ζαχαράτος
    • Ζέτα Μακρυπούλια
    • Σμαράγδα Καρύδη
    • Ζωζώ Σαπουντζακη
    • Κάτια Δανδουλάκη
    • Νίκος Μουτσινάς
    • Ναταλία Γερμανού
    • Χριστόφορος Παπακαλιάτης
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Όλα
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    «Kallithea Springs» bar-restaurant: Εμπειρία γεύσεων με φινέτσα στο περιβάλλον

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Ανακαλύψτε τη μαγεία του Callas Gastro Bar

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Πώς θα αποκτήσουμε πιο απαλό και λαμπερό δέρμα

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Η νέα συλλογή sneakers της Μαίρης Συνατσάκη

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Όλγα Καραβερβέρη: Preview από τη νέα κολεξιόν της

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Συνταγή για ρυζόπιτα από τη Λάρισα

    Trending Tags

    • Μύκονος
    • Κορωνοϊός
    • Καλοκαίρι
    • Συνταγές
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Όλα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • Mουσική Σκηνή
    • TV - Mικρή Οθόνη
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
    Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

    Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

    «Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

    «Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

    «Γεια σου» Σαββατοκύριακο

    «Γεια σου» Σαββατοκύριακο

    Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

    Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

    Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

    Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

    Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

    Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

    Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

    Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

    Το ναυάγιο: Οι ζωές που ενώθηκαν στην τραγωδία

    Το ναυάγιο: Οι ζωές που ενώθηκαν στην τραγωδία

    Ο Παράδεισος των κυριών: Ποιος είναι ο Χρήστος Πολύζος

    Ο Παράδεισος των κυριών: Ποιος είναι ο Χρήστος Πολύζος

    Trending Tags

    • Μιμή Ντενίση
    • ΜΕΛΙSSES
    • Αννα Βισση
    • Μάρκος Σεφερλής
    • Ηρώδειο
    • Εθνικό Θέατρο
    • Πέτρος Φιλιππίδης
    • Σάκης Ρουβάς
    • Αλίκη Βουγιουκλάκη
    • Κώστας Σπυρόπουλος
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Όλα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Σοφία και οι κόρες της Πίστη, Ελπίδα κι Αγάπη

    Αγία Ευφημία

    Αγία Ευφημία

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Γιατί γιορτάζουμε το Σταυρό;

    Τα γενέθλια της Παναγίας

    Τα γενέθλια της Παναγίας

    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Όλα
    • Πετ
    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Woof Festival: Το πρώτο Φεστιβάλ Φιλοζωίας

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Η Μπριζίτ Μπαρντό και ο θαυμαστός κόσμος των ζώων

    Δελφίνι δελφινάκι

    Δελφίνι δελφινάκι

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Νιάου νιάου βρε γατούλα!

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Καύσωνας: 12 τρόποι για να κρατήσετε τον σκύλο σας ενυδατωμένο

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    Είσαι τύπος για σκύλο ή για γάτα;

    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Cosmopoliti.com - Χριστίνα Πολίτη
No Result
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Αρχική Ζωή Υγεία

Oι 10 απαραίτητες τροφές για τον οργανισμό μας

by Cosmopoliti Team
03 Σεπτεμβρίου 2019
24
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
392
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Share on FacebookShare on TwitterPin
Share on FacebookShare on TwitterPin

healthy-diet

Σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας, υπάρχουν 13 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το σώμα απαιτεί σε καθημερινή βάση και πολλοί επαγγελματίες της υγείας, συνιστούν την πρόσληψη κάποιου πολυβιταμινούχου σκευάσματος, διότι μερικές φορές, η διατροφή ενός ατόμου από μόνη της δεν είναι αρκετή για να εκπληρώσει την υποχρέωση αυτή.

ΣχετικάΆρθρα

Ο ρόλος του μαγνησίου στη θεραπεία της κατάθλιψης

Ο ρόλος του μαγνησίου στη θεραπεία της κατάθλιψης

9 Σεπτεμβρίου 2023
Γιατί ωφελεί το θαλασσινό μπάνιο

Γιατί ωφελεί το θαλασσινό μπάνιο

28 Αυγούστου 2023
Πώς το στρες επιδρά στο δέρμα μας

Πώς το στρες επιδρά στο δέρμα μας

14 Αυγούστου 2023

Είτε λόγω του αγχωτικού τρόπου ζωής ή μιας αλλεργίας, είτε ακόμη εξαιτίας λανθασμένης διατροφής, πολλοί άνθρωποι στρέφονται προς τη λήψη πολυβιταμινών για να λάβουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, συχνά παραβλέποντας τις φυσικές διατροφικές πηγές των βιταμινών.

Από τις προφανείς υπερτροφές, όπως την πλούσια σε σίδηρο λαχανίδα, μέχρι τις πιο… εκπληκτικές αποκαλύψεις όπως το μέλι, αποτελεί ευχάριστη έκπληξη η ποσότητα των τροφίμων που δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και γεμάτα οφέλη για την υγείας μας.

Healthy eating

Παρακάτω θα δείτε 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να καλύψετε την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμινών, χωρίς να χρειάζεται να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.

1) Κινόα

Γνωστή ως «super» σπόρος, η κινόα είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας στις καθημερινές λειτουργίες του, μεταξύ των οποίων η επιδιόρθωση των ιστών. Η ημερήσια κατανάλωση κινόα, μας παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το φυλλικό οξύ και ο φώσφορος.

2) Λαχανίδα

Η λαχανίδα είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά και είναι πλούσια με βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος και διατηρεί τα οστά μας υγιή. Επίσης, ένα φλιτζάνι από φύλλα λαχανίδας, μας παρέχει το 180% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α και το 200% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και το καλύτερο από όλα, έχει μόνο 36 θερμίδες.

3) Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών, που είναι επίσης γνωστά ως «υγιή λιπαρά», επειδή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και C, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

4) Σολομός

Ο σολομός είναι μια σημαντική τροφή, διότι περιέχει θρεπτικά συστατικά που δεν βρίσκονται σε πολλά άλλα τρόφιμα, όπως η βιταμίνη D και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Περίπου 110 γραμμάρια σολομού, περιέχουν περισσότερη βιταμίνη D από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών και έχει επίσης βρεθεί ότι ωφελεί και το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για υγιείς αρθρώσεις και εγκέφαλο και βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

5) Μέλι

Το μέλι είναι μια σπουδαία φυσική γλυκαντική ουσία, επειδή, σε αντίθεση με την επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη, μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία σακχάρου στο αίμα. Οι μέλισσες προσθέτουν μιας ουσία στο μέλι που, όταν συνδυάζεται με νερό, παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου και γι’ αυτό το μέλι έχει αντι-βακτηριακές και αντι-μυκητιασικές ιδιότητες. Τέλος, το μέλι είναι μια καλή πηγή φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.

6) Αμύγδαλα

Είναι γνωστά ως οι πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί και αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να μα κρατούν πλήρεις για περισσότερη ώρα. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε και μαγνήσιο.

7) Σκούρα σοκολάτα

Όταν την τρώμε με μέτρο, η μαύρη σοκολάτα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αποτελεί πλούσια πηγή φλαβονοειδών, τα οποία είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά και επίσης μπορεί να βοηθήσει στην υγεία της καρδιάς και τη μείωση της χοληστερίνης, στην προώθηση της ροής του αίματος και την πρόληψη θρόμβων στο αίμα. Η σκούρα σοκολάτα απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλο και μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση και να βελτιώσει τη διάθεσή μας.

8) Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο περιέχει μια μεγάλη ποικιλία από πολυφαινόλες, οι οποίες δρουν, τόσο ως αντιοξειδωτικά, όσο και ως αντι-φλεγμονώδη. Αυτό το λάδι είναι επίσης μια πλούσια πηγή υγιών λιπών, συμπεριλαμβανομένων των μονοακόρεστων και των ωμέγα-9 λιπαρών οξέων.

9) Ελληνικό γιαούρτι

Πολλοί απολαμβάνουν το ελληνικό γιαούρτι, λόγω της πλούσιας και κρεμώδους υφής του, αλλά επιπλέον είναι και ωφέλιμο, γιατί περιέχει περίπου διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης, απ’ ό,τι τα άλλα είδη γιαουρτιού, γεγονός που σημαίνει ότι μας κάνει αισθανόμαστε πλήρεις για περισσότερη ώρα. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει επίσης προβιοτικά, ένα είδος υγιών βακτηρίων που ζουν στο έντερο και βοηθούν στην πέψη, αλλά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

10) Γκότζι μπέρι

Πρόκειται για μια υπερτροφή γεμάτη βιταμίνη C και β-καροτένιο. Αυτοί οι μικροί καρποί, περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Διαβάστε επίσης:

  • Σαλάτα, το δροσερότερο γεύμα του καλοκαιριού     Αν όχι το πιο καλοκαιρινό, τότε σίγουρα μια από τις πιο περιζήτητες καλοκαιρινές προτιμήσεις. Ο λόγος για το…
  • Hλιόσποροι: 7 λόγοι για να τους βάλουμε στην καθημερινή… Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας…
  • Το θαυματουργό καρπούζι Προσέχει την καρδιά, διώχνει τον καρκίνο κι ανεβάζει τη λίμπιντο. Τρώγεται ωμό και καθαρισμένο από τη φλούδα. Επίσης, χρησιμοποιείται και στη…
  • 8 τροφές για να διώξεις τις αϋπνίες Δεν σας πιάνει ύπνος το βράδυ;  Λύστε το πρόβλημα και κοιμηθείτε γαλήνια, τρώγοντας σωστά! Σας προτείνουμε 8 τροφές για να…
  • Γιατί η νηστεία κάνει καλό; Tα οφέλη της νηστείας

ΠΗΓΗ:clickatlife.gr

Tags: Oι 10 απαραίτητες τροφές για τον οργανισμό μαςδιατροφητροφες
Share24TweetPin
Cosmopoliti Team

Cosmopoliti Team

Σχόλια για αυτό το άρθρο

Κλείστε διακόπες με σκάφος απο την BednBlue.com και λάβετε έκπτωση χρησιμοποιώντας το κούπονι: cosmopoliti

BedNBlue

# TRENDING

  • Κώστας Καζάκος: Ευτυχισμένες οικογενειακές στιγμές…

    1326 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Έρωτας Φυγάς: Backstage στα γυρίσματα του Β΄κύκλου

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η αξέχαστη Μάρθα Καραγιάννη σε ευτυχισμένες στιγμές…

    1313 shares
    Share 0 Tweet 0
  • «Πανθέοι» και Τηλεθέαση

    1098 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γνωρίστε τους Πανθέους

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0

NOW!!!

Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

Το προξενιό της Ιουλίας: Τα πρώτα επεισόδια

23 Σεπτεμβρίου 2023
«Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

«Ο γιατρός» με τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη: Τα πρώτα επεισόδια

23 Σεπτεμβρίου 2023
«Γεια σου» Σαββατοκύριακο

«Γεια σου» Σαββατοκύριακο

23 Σεπτεμβρίου 2023
Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

Σύλληψη του αγίου Ιωάννη του Προδρόμου

23 Σεπτεμβρίου 2023
Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

Mykonos Art Festival: Έκθεσης Φωτογραφίας στο Γρυπάρειο

22 Σεπτεμβρίου 2023
Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

Η Σαντορίνη χειροκρότησε και υποκλίθηκε στο «Δάκρυ της Παναγίας»

22 Σεπτεμβρίου 2023
Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

Ακόμα δεν είδες τίποτα: Ποιοι είναι οι πρώτοι καλεσμένοι

22 Σεπτεμβρίου 2023
Φιλανθρωπικό gala από την Breathe Hellas

Φιλανθρωπικό gala από την Breathe Hellas

22 Σεπτεμβρίου 2023
Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

Σασμός: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια του Γ’ κύκλου

22 Σεπτεμβρίου 2023

# TRENDING

  • Κώστας Καζάκος: Ευτυχισμένες οικογενειακές στιγμές…

    1326 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Έρωτας Φυγάς: Backstage στα γυρίσματα του Β΄κύκλου

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η αξέχαστη Μάρθα Καραγιάννη σε ευτυχισμένες στιγμές…

    1313 shares
    Share 0 Tweet 0
  • «Πανθέοι» και Τηλεθέαση

    1098 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Γνωρίστε τους Πανθέους

    1211 shares
    Share 0 Tweet 0

Εγγραφή στο COSMO NEWSLETTER

Για να μαθαίνετε πρώτοι τι ανεβαίνει στο cosmopoliti.com

  • Cosmopolitika
  • Ευζην
  • Κουλτούρα
  • Καλειδοσκοπικά & φιλοσοφημένα
  • Πιτσιρίκια & Πετ
  • All Greek to you?
  • Αξέχαστα!

FOLLOW US

Copyright © cosmopoliti.com 2013-2020. All rights reserved. Powered by double dot

  • Επικοινωνία: contact@cosmopoliti.com
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  • Cosmopolitika
    • 10 cosmoερωτήσεις
    • CosmoΣαλόνικα
    • Τετ-α-τετ με την Χριστίνα
  • Αξέχαστα!
  • Ευζην
    • Γεύση
    • Μόδα
    • Ομορφιά
  • Κουλτούρα
    • Backstage
    • Cosmoevents
    • Cosmoπερίπτερο
    • Fine arts
    • TV – Mικρή Οθόνη
    • Mουσική Σκηνή
    • Βοokόραμα
    • Βραβεία
    • Για Πες
    • Εγκαίνια
    • Κριτική
    • Μεγάλη Οθόνη
    • Μουσικόραμα
    • Νέα Πρόσωπα
    • Παραστάσεις
    • Πρεμιέρες
    • Συναυλίες
    • Συνέντευξη Τύπου
  • Καλειδοσκοπικά & Φιλοσοφημένα
    • Άγιοι, Ήρωες, Μύθοι & Θρύλοι
    • Απλά & φιλοσοφημένα
    • Αστερισμοί, γαλαξίες & ΑΤΙΑ
  • Πιτσιρίκια & Πετ
    • Πετ
    • Πιτσιρίκια και γονείς
  • All Greek to you?