Εξαφανίστε τους μαύρους κύκλους στα μάτια

Ποιες είναι οι αιτίες που τους δημιουργούν

Για να κοιμάστε καλύτερα…

16 Μαρτίου 2021

'Eνας στους τρεις Έλληνες υποφέρουμε από αϋπνία, ιδιαίτερα οι γυναίκες. Οι αιτίες είναι πολλές, όπως το άγχος, τα προβλήματα υγείας ή ...

Tο διάβασμα καταπολεμά την αϋπνία

by Cosmopoliti Team

28 Φεβρουαρίου 2021

Στην εποχή μας, που οι περισσότεροι πριν κοιμηθούν διαβάζουν τις αναρτήσεις στο Facebook, κάνοντας "like" επικεντρώνοντας σε λέξεις-κλειδιά, ...

Μελατονίνη: είναι κατάλληλη για την αϋπνία;

by Cosmopoliti Team

24 Φεβρουαρίου 2021

Το σώμα μας λειτουργεί με ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι που ρυθμίζει πολλούς κιρκαδικούς ρυθμούς, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου ύπνου-αφύπνισης. Η μελατονίνη είναι μια ...